✨✨✨✨✨

‍ اجازه دهید تمرین معنوی امروز شما این باشد....
همچنان که به امور زندگی می پردازید،چون یک فرد ناظر به اعمال و رفتار خود بنگرید.
انگار فردی دیگر مشغول امور است و شما نظاره گر هستید.
خود را کامل احساس کنید.
سکوت عمیق درون را حس کنید.
دری را که به درون قلبتان گشوده است همواره باز نگه دارید.
هر کاری که انجام می دهید با تمرکز انجام دهید .
نفس هایتان را عمیق و عمیق تر کنید.کم کم با اجرای این تمرین خلسه ای شیرین را در میابید
کم کم متوجه می شوید شما انجام دهنده ی کار ها نیستید.
این شما را به آرامشی ژرف می برد و آشفتگی هاتان را به ویژه در شرایط دشوار کم می کند و می توانید بر اعمال خود کنترل داشته باشید...

💟 @tanine_farzanegi
.