ذهن‌آگاهی (Mindfulness) یک تکنیک روان‌شناختی و مراقبه‌ای است که تمرکز بر لحظه حال و پذیرش بی‌قید و شرط تجربیات فعلی را تشویق می‌کند. این روش به افراد کمک می‌کند از افکار منفی و نگرانی‌های گذشته یا آینده فاصله بگیرند و در زمان حال حضور کامل داشته باشند.
بخش ۴۴ با موضوع
تکنیک ذهن آگاهی
به پادکست شادی درون اضافه شد
برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
بخش ۴۴ با موضوع
تکنیک ذهن آگاهی
به پادکست شادی درون اضافه شد
برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•