Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Запустить рекламу в MiniApp с оплатой за пдп по 15 руб

Кот научит как «ловить рыбу»

Видение, конкретика, неожиданные подходы.

Кот научит как «ловить рыбу»

Видение, конкретика, неожиданные подходы.

Статистика Избранное

Sepblog | سپهر خدابنده

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Психология

نویسنده | پادکستر | ارشد روانشناسی
Sepehr khodabandeh
‎▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد
‎▪️و براى تهيه فايل كتاب ها و پادكست هاى
‎شادى درون و آرامش درون به آيدى
@sepblogbook
‎پيغام بدهيد
‎▫️اينستاگرام
https://www.instagram.com/sepblog/

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Sepblog | سپهر خدابنده

30 Dec, 16:45

لاکچری واقعی کسیه که
‏بدنش سالمه
‏فکرش سالمه
‏روح و روانش نسبتا در آرامشه
‏معاشرین خوبی داره
‏خودشو دوست داره و حالش با زندگیش خوبه
‏اینا اهداف اصلی زندگی ماست
‏وگرنه مارک ساعت و کفش و لباس ارزشی
‏به کسی که در درون پوچه اضافه نمیکنه…

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگی کن🌱💎
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

19.3k 0 723 75 1.6k

Sepblog | سپهر خدابنده

29 Dec, 13:23

01:12

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

ویدیو رو ببینید و بفرستید برای کسی که نیاز داره به متنش گوش کنه🌱🙏🏼
همچنین
دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۶ پکیج
پکیج اول طرحواره ها
پکیج دوم طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

28.8k 0 442 53 488

Sepblog | سپهر خدابنده

28 Dec, 23:44

دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید، خوشحالم که با ما همراه شدید، لازم دونستم در کانال تلگرام هم توضیحاتی در مورد خودم بدم
اگر بالای پیج ها و اکانت های من رو ببینید با این سه مورد مواجه میشید
نویسنده | پادکستر | ارشد روانشناسی
دوستانی که از سال ۹۶ همراه من هستند حتما مطلع هستند که من لیسانس عمران خوندم و برای ارشد سال ۹۹ کنکور روانشناسی دادم و اسفند ۱۴۰۲ فارغ التحصیل شدم که در پژوهش دفاع پایان نامه هم جمعی از شما دوستان عزیز با من همراهی کردید، رویکردم در اکثر مطالب درمان شناختی رفتاری هست که این رو در بعضی از پادکست ها هم توضیح دادم که برای آگاهی بیشتر میتونید اپیزود ۱۴۷ پادکست صلح درون با موضوع شناخت درمانی را گوش کنید، تا امروز ۲ تا کتاب نوشتم و بیش از ۷۵۰ فایل صوتی رایگان در قالب پادکست ها ارائه کردم و پادکست صلح درون امروز بیش از یک میلیون و دویست هزار دنبال کننده داره که در کانال تلگرام و اپلیکیشن های پادکست میتونید دنبالش کنید، مجدد از همتون تشکر میکنم و افتخار میکنم که اینهمه دوست خوب رو کنار خودم دارم❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

30.2k 0 35 35 890

Sepblog | سپهر خدابنده

28 Dec, 10:30

ممکنه تصمیم تو خوشایند اونها نباشه
‏پس از ناراحتیشون هم متعجب نشو
‏چون تو خیلی جاها باید راه خودتو بری
‏بدون اینکه تایید کسی رو بگیری

پکیج اول طرحواره ها رو گوش کنید
در این پکیج راهکارهای درمان و تغییر طرحواره ها ارائه شده

اینم اضافه کنم که
یکی از بیشترین موقعیت هایی که با این موضوع ممکنه مواجه بشید، در زمان تغییر طرحواره هاست، چون شما دارید الگوهایی رو تغییر میدید که اطرافیانتون به اونها عادت دارند و سالها باهاش زندگی کردند حتی اگه راهشون اشکالاتی داشته بنابراین ممکنه از تغییرات شما ناراحت و متعجب بشن ولی راه رشد شما در همین مسیر هست

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

35.1k 0 321 50 854

Sepblog | سپهر خدابنده

27 Dec, 20:37

با خاطراتت با احترام رفتار کن؛ شاید روزی رسید که یادآوری اونها، دیگر تلخ نباشد و تنها تجربه ارزشمندی از گذشته را برایت به جا بگذارند

ویدیو
چطور افسردگی را درمان کنیم؟
رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

38k 0 544 91 1.6k

Sepblog | سپهر خدابنده

27 Dec, 09:08

سلامتی با ارزش ترین دارایی همه ماست که فقط وقتی از دستش بدیم قدرشو میدونیم
‏و از نشانه های دوست داشتن خود همین توجه و اهمیت دادن به سلامت جسم و روانه

اپیزود ۱۱۷ پادکست صلح درون با موضوع
از خودت مراقبت کن
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

42k 0 383 28 1.4k

Sepblog | سپهر خدابنده

26 Dec, 10:06

تنهایی ترس نداره، چیزی که ترس داره،
‏ترس از تنهایی و تنها بودن و تنها موندنه…

ویدیو
تنهایی چی به ما یاد میده؟
رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

45.3k 0 400 101 1.1k

Sepblog | سپهر خدابنده

25 Dec, 22:01

ما هر روز انتخاب میکنیم که چه کسی باشیم با تصمیمات بزرگ و کوچیکی که میگیریم

اپیزود ۱۱۴ پادکست صلح درون با موضوع
هیچ وقت برای شروع دیر نیست
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

47.3k 0 291 53 727

Sepblog | سپهر خدابنده

25 Dec, 16:56

دوستان عزیزم تصمیم گرفتم ۱۰ اپیزود منتخب از پادکست های شادی درون و آرامش درون که دوستان زیادی برای دریافتشان پیام دادند را در پکیج جداگانه ای قرار بدم که بتونید با هزینه کمتری این موارد را دریافت کنید، برای تهیه میتونید به آیدی زیر پیغام بدید
@sepblogbook
اپیزودهای منتخب شامل موارد زیر هستند
پادکست شادی درون
بخش ۱۹ - براى خودت ارزش قائل شو
بخش ۲۰ - اثر یا پدیده چراغ گاز (Gaslighting)
بخش ۲۲ - مکانیزم های دفاعی
بخش ۲۳ - تکنیک تخلیه فکر
بخش ۲۶ - راهکارهای افزایش هوش هیجانی
بخش ۲۷ - در دیت(قرار) اول چه کنیم؟
بخش ۲۸ - میانگرایی
بخش ۳۲ - خط قرمزهای انتخاب شریک عاطفی

پادکست آرامش درون
دوره اول
اپیزود ۱۴ - نشخوار فكرى
دوره دوم
اپیزود ۱۸ - خطاهای شناختی - بخش دوم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

49.9k 0 164 14 330

Sepblog | سپهر خدابنده

25 Dec, 07:00

اولویت اصلی خودتی
‏آرامشته
‏خوشحال بودنته
‏لذت بردنت از یکبار زندگی کردنته
‏کار و پول و موفقیت و شهرت و‌ جایگاه اجتماعی و… همه وسیله و ابزار هستن برای اینکه بتونی در این مسیر حال خوب داشتن ازشون استفاده کنی
‏نه اینکه خودشون بشن مقصد و هدفی که قراره رنج و عذابت بدن

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

48.7k 0 1.1k 69 1.5k

Sepblog | سپهر خدابنده

24 Dec, 20:03

من در کانال تلگرام سعی میکنم مطالب رو به سبک کاربردی و بعضاً درمانی پیش ببرم، به همین خاطر در تقریبا تمام پست ها یک فایل صوتی مرتبط رو معرفی میکنم، اکثر موارد هم رایگان هستند، تهیه موارد غیر رایگان هم به انتخاب خودتون هست که بخواهید در موضوعات عمیق تر بشید یا نه، ولی به نظرم خوبه که یکم وقت بیشتر بگذارید و پادکست ها رو گوش کنید🙏🏼

48.1k 0 13 20 645

Sepblog | سپهر خدابنده

24 Dec, 19:51

اپیزودهایی که در هر پست معرفی میکنم گوش میکنید؟

Опрос

آره
نه

3494 голосов

47k 0 2 39 219

Sepblog | سپهر خدابنده

24 Dec, 10:35

تو میخوای دنیا جوری که تو دوست داری باشه
‏ولی نیست
‏پس واقعیتو همونطوری که هست بپذیر
‏تا به آرامش برسی

اپیزود ۱۶۳ پادکست صلح درون با موضوع
چه چیزهایی در کنترل ماست و چه چیزهایی نیست؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

54.1k 0 477 48 1k

Sepblog | سپهر خدابنده

23 Dec, 08:28

همه آدما قرار نیست که توی زندگی ما بمونن بلکه خیلیاشون میان تا با حضورشون باعث بشن تا ما به آدمی که باید بشیم و باشیم تبدیل بشیم
‏به همین خاطر
‏این هنر توئه که از هر بودن و موندن و رفتنی درسی که لازم داری رو بگیری و پیش بری تا ورژن های جدیدی از خودتو بشناسی و بسازی

اپیزود ۱۰۰ پادکست صلح درون با موضوع
رفتنی میره و موندنی میمونه
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

60.5k 0 990 86 1.8k

Sepblog | سپهر خدابنده

22 Dec, 21:50

اون احساسی که نیاز داری رو تجربه و حس کن و بعدش رهاش کن(مثل احساس بعد از شکست عاطفی، یا از دست دادن چیزی در زندگی، در واقع به جریان احساسی خودتون احترام بگذارید و خودتون رو سرکوب نکنید و اجازه بدید تا رنج رو تجربه کنید و بعدش ازش بگذرید)

ویدیو
چطور بعد از شکست عاطفی التیام پیدا کنیم؟
رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

57.8k 0 571 37 904

Sepblog | سپهر خدابنده

22 Dec, 12:18

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

جهانی که برای زنان جای بهتری باشه
قطعاً
برای مردان هم جای بهتری خواهد بود...

روز مادر مبارک❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

64.1k 0 412 33 1.2k

Sepblog | سپهر خدابنده

21 Dec, 09:36

یه فرمول ساده واسه تنهایی میتونه این باشه :
‏کسانی که میخوای باهاشون باشی، انتخابشون نیستی و کسانی که میخوان باهات باشن، انتخابت نیستن و چون حاضر نیستی استانداردهاتو پایین بیاری به گروه دوم شانسی نمیدی و نهایتاً تنها میمونی!

ویدیو
تنهایی چی به ما یاد میده؟
رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

60.8k 0 726 155 1.5k

Sepblog | سپهر خدابنده

20 Dec, 14:22

برای حفظ رابطه این روزا باید
‏صبور
‏با گذشت
‏مهربون
‏و دارای ظرفیت تحمل تفاوت‌ها باشی چون اینها فاکتورهاییه که داره کمرنگ میشه و آدما ترجیح میدن سریع پارتنرشونو عوض کنن تا با کاستی هاش کنار بیان و بسازن

اپیزود ۱۶۰ پادکست صلح درون با موضوع
ترک کننده و ترک شونده در رابطه عاطفی
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

66.5k 0 855 81 1.2k

Sepblog | سپهر خدابنده

19 Dec, 19:20

01:38

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

شب یلدا مبارک❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

69.3k 0 385 94 1k

Sepblog | سپهر خدابنده

19 Dec, 13:22

حس تو به خودت
‏و رفتاری که با خودت داری
‏روی دیگران هم تاثیر میگذاره
‏که چه طوری باهات برخورد کنن!
‏و اگر دنبال احترام و ارزشمندی هستی اول خودت اینکارو برای خودت انجام بده!

بخش ۱۹ پادکست شادی درون با موضوع
برای خودت ارزش قائل شو
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

62.6k 0 689 38 1.3k

Показано 20 последних публикаций.

302 627

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

گاهی تو فکر خودت رو درگیر کسانی میکنی ‏که نه براشون اونقدر مهمه ‏و نه متقابلاً بهت فکر میکنن ‏و ا...

شناخت ما در روز آشنایی و اومدن یک نفر به زندگیمون، با شناختمون در روز جدایی و رفتنش از زندگیمون م...

چیزی که از دست بره، مال تو نبوده… اپیزود ۱۰۰ صلح درون با موضوع رفتنی میره و موندنی میمونه رو گوش...

رویاهای خودتو جدی بگیر اونها میتونن به زندگیت معنا بدن اپیزود ۱۱۲ صلح درون با موضوع خودتو زندگى ...

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۶۷ ▪️موضوع : طرحواره بی‌اعتمادی و بد‌رفتاری ▫️ پيش نياز : اپیزود ۳۹...