❓چرا اصلاً دچار نگرانی می‌شویم؟ 🤔
⬅️ واقعیت اینه که مغز ما می‌خواد روی همه چیز کنترل داشته باشه! 🧠🔍🙄 اما خب، ما خودمون هم می‌دونیم که همچین چیزی امکان‌پذیر نیست! 😵💫❌ گرچه مسائلی هم هست که می‌تونیم روشون کنترل داشته باشیم! 💪😎🔥
پس بیاید اینطوری براتون تعریف کنم: 📊
🔹 دایره کنترل ما: چیزهایی که می‌تونه تحت کنترل ما باشه! 🫱🏻🫲🏻
🔸 دایره نگرانی‌های ما: چیزهایی که از حیطه کنترل ما خارجند و ما نمی‌تونیم اونا رو کنترل کنیم! 😬🤫🚫
‼️ حالا بهترین کاری که می‌تونیم بکنیم تا نگرانی‌هامون رو به حداقل برسونیم چیه؟ 🤷♀️🤔
❓ چیکار می‌تونیم بکنیم تا تمرکز خودمون رو از دست فکر و خیال‌ها و نگرانی‌هامون پس بگیریم؟ 🥴🌀
🫣 روی دایره کنترلت تمرکز کن! 😎💖🔥
@Resane_Farhangian | فرهنگیان
⬅️ واقعیت اینه که مغز ما می‌خواد روی همه چیز کنترل داشته باشه! 🧠🔍🙄 اما خب، ما خودمون هم می‌دونیم که همچین چیزی امکان‌پذیر نیست! 😵💫❌ گرچه مسائلی هم هست که می‌تونیم روشون کنترل داشته باشیم! 💪😎🔥
پس بیاید اینطوری براتون تعریف کنم: 📊
🔹 دایره کنترل ما: چیزهایی که می‌تونه تحت کنترل ما باشه! 🫱🏻🫲🏻
🔸 دایره نگرانی‌های ما: چیزهایی که از حیطه کنترل ما خارجند و ما نمی‌تونیم اونا رو کنترل کنیم! 😬🤫🚫
‼️ حالا بهترین کاری که می‌تونیم بکنیم تا نگرانی‌هامون رو به حداقل برسونیم چیه؟ 🤷♀️🤔
❓ چیکار می‌تونیم بکنیم تا تمرکز خودمون رو از دست فکر و خیال‌ها و نگرانی‌هامون پس بگیریم؟ 🥴🌀
🫣 روی دایره کنترلت تمرکز کن! 😎💖🔥
@Resane_Farhangian | فرهنگیان