اگر گوشت قرمز نمیخورید، ران مرغ بخورید !
✍🏻میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است. ران، ضد کمخونی میباشد و از نظر ارزش تغذیهای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشت های سفی
JOiN➣ @Prof_samii ✨
✍🏻میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است. ران، ضد کمخونی میباشد و از نظر ارزش تغذیهای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشت های سفی
JOiN➣ @Prof_samii ✨