🍃🍃🍃
بدون که زیاد فکر کردن
خوشحالی و تموم حس و حالت
رو از بین میبره..
همه‌چیز رو بدتر از چیزی که هست
میکنه...
یه نفس عمیق بگیر و نفست رو بده بیرون
و به این ایمان داشته باش که هر چیزی که
قراره اتفاق بیفته میفته!
و البته تلاشت به اون اتفاق جهت میده
چندتا راهکار ساده برای خلاص شدن از زیاد فکر کردن:
⇔وقتی هنوز موعد اون روزی که فکر کردن بهش
بهت استرس میده نرسیده بهش فکر نکن!
این موقع ها به جمله یه چیزی میشه دیگه تن بده!
با خودت بگو من همه ی تلاشمو میکنم تهش یچیزی میشه دیگه!
اما اجازه نده این افکار و اضطراب جلوی کاری که
باید برای رسیدن به هدفت انجام بدی رو بگیره
بدون بیش از حد فکر کردنت تورو از اهدافت دور
میکنه، نه اینکه به سمتشون ببره..
افکارت رو روی کاغذ بنویس:
نوشتن مثل این میمونه که افکارت رو از ذهنت
بیرون بیاری و مرتب شون کنی و دوباره
بزاری سر جاش.
اگه از صبح تا شب داری تلوزیون میبینی، سریال میبینی، توو اینستا میچرخی یا.. توی انواع کانالا میچرخی دیگه نمی تونی انتظار داشته باشی افکار مختلف توی ذهنت قدم نزن..
با یه ذهن شلوغ و پراز چیزای مختلف سخته تمرکز
و آرامش رو تجربه کنی!
نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA
بدون که زیاد فکر کردن
خوشحالی و تموم حس و حالت
رو از بین میبره..
همه‌چیز رو بدتر از چیزی که هست
میکنه...
یه نفس عمیق بگیر و نفست رو بده بیرون
و به این ایمان داشته باش که هر چیزی که
قراره اتفاق بیفته میفته!
و البته تلاشت به اون اتفاق جهت میده
چندتا راهکار ساده برای خلاص شدن از زیاد فکر کردن:
⇔وقتی هنوز موعد اون روزی که فکر کردن بهش
بهت استرس میده نرسیده بهش فکر نکن!
این موقع ها به جمله یه چیزی میشه دیگه تن بده!
با خودت بگو من همه ی تلاشمو میکنم تهش یچیزی میشه دیگه!
اما اجازه نده این افکار و اضطراب جلوی کاری که
باید برای رسیدن به هدفت انجام بدی رو بگیره
بدون بیش از حد فکر کردنت تورو از اهدافت دور
میکنه، نه اینکه به سمتشون ببره..
افکارت رو روی کاغذ بنویس:
نوشتن مثل این میمونه که افکارت رو از ذهنت
بیرون بیاری و مرتب شون کنی و دوباره
بزاری سر جاش.
اگه از صبح تا شب داری تلوزیون میبینی، سریال میبینی، توو اینستا میچرخی یا.. توی انواع کانالا میچرخی دیگه نمی تونی انتظار داشته باشی افکار مختلف توی ذهنت قدم نزن..
با یه ذهن شلوغ و پراز چیزای مختلف سخته تمرکز
و آرامش رو تجربه کنی!
نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA