«خستگی و بی‌خوابی»
کم خوابیدن یا نداشتن خوابِ باکیفیت برای مدت زمان طولانی، بر کنار آمدنِ بدن و ذهن با فقدان تأثیرگذار است. خواب برای بازسازیِ بدن است، و هنگامی که اوضاع کاملا‌ً به‌هم ریخته است، اولین مرحله‌ای است که باعث بهبود اوضاع و آرامش می‌شود.
اگر به این نتیجه رسیده‌اید که باید مدام بخوابید(تا جایی که دیگر نیازهای طبیعی زندگی اجازه می‌دهد) عیبی ندارد. تا جایی که می‌توانید بخوابید، خوابیدن به بازسازیِ بدنتان کمک می‌کند و آن را در بهترین و قوی‌ترین و سالم‌ترین حالت ممکن قرار می‌دهد. خوابیدن به معنی دوری کردن و انکار نیست، بلکه بازسازی و مهلت دادنِ به خود است.
#عيبى_ندارد_اگر_حالت_خوش_نيست
#مگان_ديواين
#سارا_ضرغامى
#آرزو_موميوند
📚
https://T.Me/Ganjine_Ketab
---------------------------------------------
📚 🎶 ☕️ 🚬 🐢
🍀 ما را به دستِ اهلش بسپارید!
#گنجینه_ی_کتاب
---------------------------------------------
کم خوابیدن یا نداشتن خوابِ باکیفیت برای مدت زمان طولانی، بر کنار آمدنِ بدن و ذهن با فقدان تأثیرگذار است. خواب برای بازسازیِ بدن است، و هنگامی که اوضاع کاملا‌ً به‌هم ریخته است، اولین مرحله‌ای است که باعث بهبود اوضاع و آرامش می‌شود.
اگر به این نتیجه رسیده‌اید که باید مدام بخوابید(تا جایی که دیگر نیازهای طبیعی زندگی اجازه می‌دهد) عیبی ندارد. تا جایی که می‌توانید بخوابید، خوابیدن به بازسازیِ بدنتان کمک می‌کند و آن را در بهترین و قوی‌ترین و سالم‌ترین حالت ممکن قرار می‌دهد. خوابیدن به معنی دوری کردن و انکار نیست، بلکه بازسازی و مهلت دادنِ به خود است.
#عيبى_ندارد_اگر_حالت_خوش_نيست
#مگان_ديواين
#سارا_ضرغامى
#آرزو_موميوند
📚
https://T.Me/Ganjine_Ketab
---------------------------------------------
📚 🎶 ☕️ 🚬 🐢
🍀 ما را به دستِ اهلش بسپارید!
#گنجینه_ی_کتاب
---------------------------------------------