تأثیر استرس بر بدن کاملاً اثبات شده است. سوگواری دور از انتظار، تغییرات بزرگ در زندگی، بدیهی است که این موارد باعث استرس میشوند. طبیعی است که بدنمان شورش کند: تحمل بدن هم حدی دارد.
به نظر من، بدن ما از خیلی لحاظ مانند ظرفی عمل میکند که تمام تجربهها را در خود نگه میدارد. وقتی به وظیفهای که بر دوشش گذاشته شده است فکر کنیم، به آنچه باید تحمل کند، منطقی است اگر تَرک بردارد، بشکند یا نشانههایی از استرس در خود بروز دهد.
مسئله این است که توجه به ساز و کار بدن یکی از معدود راههای قابل لمسی است که ممکن است واقعاً تجربهی سوگ را تغییر دهد. یافتن راههایی برای مراقبت از بدن ممکن است رنج را کاهش دهد، حتی اگر تغییری در درد ایجاد نکند.
به خاطر داشته باشید که مراقبت از بدنتان نوعی مهربانی است و «شما لایق مهربانی هستید.»
#عيبى_ندارد_اگر_حالت_خوش_نيست
#مگان_ديواين
#سارا_ضرغامى
#آرزو_موميوند
📚
https://T.Me/Ganjine_Ketab---------------------------------------------
📚 🎶 ☕️ 🚬 🐢
🍀 ما را به دستِ اهلش بسپارید!
#گنجینه_ی_کتاب
---------------------------------------------