افراد شاد به خواب کمتری نیاز دارن !
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که سلامت عاطفی و الگوهای خواب ارتباط مهمی با هم دارند.
بر اساس مطالعات، احساسات مثبت مثل شادی با خواب طولانی‌تر همراه هستند.
در عوض، احساسات منفی مانند غم یا افسردگی معمولاً به خواب کوتاه‌تر و کیفیت پایین‌تر آن منجر می‌شوند.
این ارتباط دوطرفه به این معناست که شادی می‌تواند خواب بهتری به ارمغان بیاورد، اما غم و افسردگی ممکن است خواب را مختل کند و این اختلال هم به نوبه خود احساسات منفی را شدیدتر کند.
✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی
🔻@FactProxy
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که سلامت عاطفی و الگوهای خواب ارتباط مهمی با هم دارند.
بر اساس مطالعات، احساسات مثبت مثل شادی با خواب طولانی‌تر همراه هستند.
در عوض، احساسات منفی مانند غم یا افسردگی معمولاً به خواب کوتاه‌تر و کیفیت پایین‌تر آن منجر می‌شوند.
این ارتباط دوطرفه به این معناست که شادی می‌تواند خواب بهتری به ارمغان بیاورد، اما غم و افسردگی ممکن است خواب را مختل کند و این اختلال هم به نوبه خود احساسات منفی را شدیدتر کند.
✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی
🔻@FactProxy