Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
خواب کم منجر به مرگ میشود !
بر پایه پژوهش‌های علمی، بیشتر بزرگسال‌ها به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارن. کمتر از ۶ ساعت خوابیدن می‌تونه به سلامتی آسیب بزنه و خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی مرگ زودرس رو زیاد کنه. البته کیفیت خواب هم مهمه؛ باید سعی کنیم شب‌ها خواب عمیق و بی‌وقفه داشته باشیم. در طول روز، اگه خیلی خسته باشیم، یه چرت کوتاه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای می‌تونه مفید باشه، ولی جای خواب شبانه رو نمی‌گیره !
✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی
🔻@FactProxy
بر پایه پژوهش‌های علمی، بیشتر بزرگسال‌ها به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارن. کمتر از ۶ ساعت خوابیدن می‌تونه به سلامتی آسیب بزنه و خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی مرگ زودرس رو زیاد کنه. البته کیفیت خواب هم مهمه؛ باید سعی کنیم شب‌ها خواب عمیق و بی‌وقفه داشته باشیم. در طول روز، اگه خیلی خسته باشیم، یه چرت کوتاه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای می‌تونه مفید باشه، ولی جای خواب شبانه رو نمی‌گیره !
✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی
🔻@FactProxy