⚠️ علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است :

اگر نمیتونی بخوابی ◀️ به منیزیم نیاز داری
خوراکی های دارای منیزیم:
شکلات تلخ 🍫
آووکادو 🥑

اگر سطح انرژیت پایینه ◀️ به آهن نیاز داری
خوراکی های دارای آهن :
گوشت قرمز 🥩
کشمش 🍇

اگر احساس ضعف میکنی◀️ به زینک نیاز داری
خوراکی دارای زینک :
انبه 🥭

اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس خستگی میکنی ◀️ به پتاسیم نیاز داری
خوراکی دارای پتاسیم :
آب نارگیل 🥳

اگر سردرد داری ◀️ به سدیم نیاز داری
خوراکی دارای سدیم :
آب نمک🧂

🖥 @Dr_SalamatX