Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Inside Ads

Автоматическая монетизация каналов и чатов
img
реклама

GramAds: реклама в Telegram. $1.5 cpm

Быстрая модерация, лёгкий запуск, высокие конверсии.
img
реклама

InsideAds

Выкупим все рекламные слоты автоматически
img
реклама

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

@Dr_SalamatX
Гео и язык канала: Иран, Фарси

🙏 هذا من فضل ربی 🙏
💎 به بزرگترین رسانه سلامتی و پزشکی ایران خوش آمدید 💎
اینستاگرام دکتر سلامت👇
instagram.com/Dr_SalamatX
_______
تبلیغات👇
@Zarin_ad
_______
(رسانه دکتر سلامت هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده ندارد، هشیار باشید!)

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Mar, 16:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
📱 قابل استفاده در تمام دستگاه‌ها: آیفون، آیپد، اندروید، ویندوز 10 و 11، مک 💻

@NekoVPN_bot
🚀 سرعت بالا و بدون قطعی
📡 حجم نامحدود کاملاً رایگان
🎁 اشتراک رایگان روزانه
💰 ۶۰٪ تخفیف ماهانه
🛠 پشتیبانی ۲۴ ساعته، همیشه در کنار شما
📦 خرید اشتراک عمده برای فروش

🔹 خرید آسان وی‌پی‌ان (فیلترشکن) از طریق ربات:
👉 @NekoVPN_bot

💬 خرید از طریق پشتیبانی:
📩 @NekoVPNSupport
2.1k 0 2 299
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Mar, 14:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
☕️ دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی💊

✨ دمنوش‌های گرم مانند زنجبیل، دارچین و آویشن می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کنند. این ترکیبات طبیعی خاصیت ضدالتهابی دارند و از بروز عفونت‌های فصلی جلوگیری می‌کنند. با اضافه کردن یک قاشق عسل، این دمنوش‌ها خوش‌طعم‌تر و مفیدتر خواهند بود.

🌐 وب‌سایت "WebMD"

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX
4k 0 7 2 305
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Mar, 12:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✨روز خود را با سپاسگزاری شروع کنید 👑

◀️ هر صبح، قبل از شروع کارهای روزانه، سه چیزی که برای آن سپاسگزار هستید را بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند که روزتان را با حس مثبت و ذهنی آرام آغاز کنید. تمرین سپاسگزاری یک روش علمی برای کاهش استرس و افزایش شادی است.

📚 مقاله منتشر شده در مجله "Positive Psychology"

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX
6.3k 0 6 3 302
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Mar, 10:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔥 عدس‌پلو؛ ساده اما مقوی

◀️ عدس‌پلو یکی از غذاهای خوش‌طعم و ساده ایرانی است که سرشار از آهن، فیبر و پروتئین گیاهی است. با اضافه‌کردن کشمش و کمی زعفران، این غذا هم مغذی‌تر و هم خوش‌طعم‌تر می‌شود. این غذا نه‌تنها برای بدن مفید است، بلکه برای صرفه‌جویی در زمان نیز انتخابی عالی است.

📚 کتاب "آشپزی ایرانی" نوشته رزا منتظمی

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX
8.4k 0 14 4 306
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Mar, 09:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
نان، پنیر و گردو؛ صبحانه‌ای که همیشه جواب می‌دهد🤤

◀️ نان سبوس‌دار، پنیر کم‌چرب و چند عدد گردو ترکیبی عالی برای شروع یک روز پرانرژی است. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند. برای طعم بهتر، می‌توانید چند برگ ریحان یا نعناع تازه نیز به آن اضافه کنید. این صبحانه سنتی، هم آسان و هم بسیار مفید است.

📚 کتاب "تغذیه سالم برای ایرانیان" نوشته زهرا شریفی

#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX
13.2k 0 12 2 308
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

3 Mar, 22:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔥 کاهش وزن، عضله‌ سازی، تناسب اندام !
@Tandorostyaar_bot
✅ برنامه تغذیه اختصاصی ۳۰ روزه بر اساس متابولیسم و شرایط بدن تو، بدون رژیم‌های سخت و خسته‌کننده
✅ برنامه ورزشی ۳۰ روزه حرفه‌ای متناسب با سطح آمادگی بدنی، قابل اجرا در خانه یا باشگاه
✅ تحلیل آزمایش پزشکی برای شناخت بهتر وضعیت سلامتی و تنظیم برنامه دقیق‌تر
✅ بررسی رایگان تداخل دارویی تا مکمل‌ها و داروهایت را بدون خطر مصرف کنی

💡 بدون آزمون و خطا! برنامه‌ای که دقیقاً برای تو طراحی شده!

@Tandorostyaar_bot
@Tandorostyaar_bot
@Tandorostyaar_bot

🚀 همین حالا شروع کن! تغییر در دستان توست!
28k 0 14 305
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

3 Mar, 22:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💕 قدرت لمس محبت‌آمیز در رابطه زناشویی

🤤 لمس محبت‌آمیز مثل در آغوش گرفتن یا گرفتن دست همسر، می‌تواند به تقویت رابطه و کاهش استرس کمک کند. این کار ساده اما موثر، احساس امنیت و نزدیکی را در رابطه بیشتر می‌کند. امروز این لمس محبت‌آمیز را امتحان کنید!🥰

📚 کتاب "ارتباط مؤثر در ازدواج" نوشته دکتر جان گاتمن

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX
28.8k 0 13 4 304
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

3 Mar, 20:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👼 چطور کودکان را به شنیدن داستان علاقه‌مند کنیم⁉️

🏰 برای علاقه‌مند کردن کودک به داستان، از صدای خود به شکلی جذاب و نمایشی استفاده کنید. شخصیت‌ها را با تغییر لحن معرفی کنید و از او بخواهید در پایان داستان نظرش را بگوید. این کار به تقویت خلاقیت و تمرکز او کمک می‌کند.

📚 کتاب "هنر قصه‌گویی" نوشته رابین مور

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX
27.9k 0 6 1 305
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

3 Mar, 18:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🤤 میرزا قاسمی؛ شامی سبک و پر از طعم✨

◀️ میرزا قاسمی یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که با ترکیب بادمجان کبابی، سیر، گوجه‌فرنگی و تخم‌مرغ تهیه می‌شود. این غذا سبک، مغذی و هضم آن آسان است. همراه با نان سبوس‌دار، انتخابی عالی برای وعده شام است.

📚 کتاب "آشپزی ایرانی" نوشته رزا منتظمی

#شام

🖥 @Dr_SalamatX
27.6k 0 12 6 304
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

3 Mar, 18:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
همکاران گرامی، فارغ‌التحصیلان موفق دوره‌های MBA!
✨✨✨✨✨✨
اکنون زمان آن فرا رسیده است که با گامی بلندتر، مسیر حرفه‌ای خود را متحول کنید.
🔹🔹🔹🔹🔹
فرصتی بی‌نظیر برای ثبت‌نام در دوره
DBA با ارائه مدرک معتبر از دانشگاه علوم پزشکی تهران، آرزوی دیرینه بسیاری از مدیران، در حال اتمام است.
با ثبت‌نام در این دوره تا قبل از پایان سال جاری، از تعرفه‌های ویژه سال 1403 بهره‌مند شوید و سال 1404 را با یک جهش بزرگ در مسیر شغلی خود آغاز کنید.
این فرصت را از دست ندهید!
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، با ما تماس بگیرید یا به وب‌سایت ما مراجعه فرمایید.»

09353591212
Http://wa.me/989353591212

09359500022
Http://wa.me/989359500022

در اینستاگرام همراه ما باشید :

https://www.instagram.com/health_management_academy
28.3k 0 4 303
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

3 Mar, 16:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✨ قدرت تنفس عمیق برای کاهش استرس💯

◀️ تنفس عمیق از دیافراگم می‌تواند هورمون‌های استرس را کاهش دهد و آرامش ذهنی ایجاد کند. وقتی احساس اضطراب می‌کنید، ۵ نفس عمیق بکشید و روی ورود و خروج هوا تمرکز کنید. این تکنیک ساده اما موثر، باعث بهبود حال‌وهوای شما می‌شود.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "American Psychological Association (APA)"

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX
28.1k 0 26 2 306
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

3 Mar, 14:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💊 آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی🔥

◀️ میوه‌هایی مانند انار، پرتقال و کیوی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. مصرف این میوه‌ها در فصل پاییز می‌تواند بدن شما را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم‌تر کند.

🌐 وب‌سایت "Healthline"

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX
27.8k 0 16 4 309
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

3 Mar, 12:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
⚠️ چرا باید از فضای منفی دوری کنیم⁉️

◀️ حضور در محیط‌های منفی می‌تواند انرژی شما را کاهش دهد و روحیه‌تان را تضعیف کند. سعی کنید افرادی که مثبت‌اندیش هستند و از شما حمایت می‌کنند را در اطراف خود نگه دارید. هرگاه حس کردید که فضایی منفی بر شما تاثیر می‌گذارد، از آن فاصله بگیرید و به خودتان وقت بدهید.

📚 مقاله منتشر شده در "Psychology Today"

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX
26.5k 0 30 311
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

3 Mar, 10:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👑 خوراک کدو سبز؛ سبک، مغذی و خوشمزه👌

◀️ خوراک کدو سبز با گوجه‌فرنگی و ادویه‌های ساده، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای ناهار است. این غذا کم‌کالری، غنی از فیبر و مناسب برای افرادی است که به دنبال غذایی سبک و سالم هستند. کمی ماست کم‌چرب در کنار این خوراک، طعم آن را متعادل‌تر می‌کند.

📚 کتاب "غذاهای سبک و سالم" نوشته مریم حسینی

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX
26.1k 0 15 31
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

3 Mar, 09:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💊 عدسی؛ صبحانه‌ای سنتی برای روزهای سرد

◀️ عدسی یکی از صبحانه‌های مقوی و گرم ایرانی است که حاوی آهن و پروتئین گیاهی است. این غذا برای شروع یک روز پرانرژی عالی است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. کمی آب‌لیمو تازه به آن اضافه کنید تا طعمی بهتر و جذب آهن بیشتری داشته باشید.

📚 کتاب "تغذیه سالم برای همه" نوشته پروفسور احمد رضایی

#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX
26.4k 0 9 5 51
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

2 Mar, 23:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
⭕کار در منزل
⭕روزانه بین 3 تا 10 میلیون تومان
⭕ ‌‌‌‌‌‌‌بدون نیاز به تجربه!
⭕عضوبشیدظرفیت 100نفر😍
✅‌‌‌‌‌ آموزش ۱٠٠٪ رایگـــــــــــــــــــــــــان

⭕اونایی که درامد ندارن یه سر به این کانال بزنن
تبلیغ نیست شاید زندگیتون تغییر کرد👇👇

https://t.me/+Hb3y4dQyaWplODk0
31k 0 4 43
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

2 Mar, 18:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💊 سوپ جو؛ یک شام سبک و دلپذیر✨

◀️ سوپ جو یکی از بهترین گزینه‌ها برای شام است. این سوپ با جو، هویج، سیب‌زمینی و شیر تهیه می‌شود و غذایی سبک، گرم و بسیار مغذی است. این غذا هضم آسانی دارد و برای پایان روز و خوابی راحت مناسب است.

🌐 وب‌سایت "BBC Good Food"

#شام

🖥 @Dr_SalamatX
31.5k 0 16 5 56
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

2 Mar, 16:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💤 خواب کافی؛ بهترین تقویت‌کننده حافظه🔥

◀️ خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که مغز در هنگام خواب اطلاعات جدید را پردازش و ذخیره می‌کند. هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشید تا روز بعد عملکرد بهتری داشته باشید.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Harvard Medical School"

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX
30.7k 0 38 3 47
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

2 Mar, 16:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
درمان تضمینی واریس با لیزر آلمانی✨

وقتش رسیده که از درد واریس راحت بشی! 💆‍♀️
فقط در ۲۰ دقیقه به زندگی بدون درد برگرد! ⏱️

✅ درمان رگ‌های واریسی بدون درد و بیهوشی
✅ استفاده از پیشرفته‌ترین تکنولوژی لیزر ایتالیایی

📍 مطب در تهران، محدوده زعفرانیه

📞 برای رزرو نوبت مشاوره، همین حالا با شماره زیر تماس بگیرید:
09031012800

🌐 یا روی لینک زیر کلیک کنید و اطلاعات خود را وارد کنید تا مشاورین ما با شما تماس بگیرند:

https://zaya.io/13x6c
💬 منتظر تماس شما هستیم! 😊
30.6k 0 16 20
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

2 Mar, 11:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🥳 تخفیفات ویژه نوروز گروه تجاری زرین آغاز شد 🥳

😁 25% تخفیف بر روی تعرفه تمامی کانال‌ها
😁 10% تخفیف ویژه تبلیغات گسترده

👍 آخرین تخفیف سال 1403 !!
⛔️ این تعرفه‌ها دیگر تکرار نمی‌شود!!

🏋️‍♀️ مشاهده لیست کانال‌ها 🏋️‍♀️

جهت اطلاعات بیشتر و رزرو تبلیغات با ایدی زیر در ارتباط باشید 👎
🚨 t.me/Zarin_ad
🚨 t.me/Zarin_ad
29.4k 0 3 1 40
Показано 20 последних публикаций.