Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

بدنسازی 💪

@Badansazi
Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: Спорт

اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام
🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Спорт
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

بدنسازی 💪

9 Mar, 21:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻تقسیم بشقاب غذای برای کاهش وزن🤩

یه بشقاب غذایی سالم و رژیم غذایی اصولی باید این ویژگی ها رو داشته باشه:

1⃣شامل تمام گروه های غذاییه
(چربی، پروتئین،کربوهیدرات و فیبرها)
2⃣محرومیت غذایی نداره
3⃣هیچکدام از وعده های غذایی حذف نمیشه
4⃣قابل دسترسه
🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
2.3k 0 40 22
بدنسازی 💪

9 Mar, 21:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: .
🙋‍♀️ با یک شرط حرفه ای ، هیجان بازی و پولتو رو چند برابر کن
✅بونوس های ۱۰۰٪ واقعی
✅ واریز و برداشت #ریالی و #کریپتویی👌🏼
هر هفته قرعه کشی‌ پریمیوم:
📨 https://t.me/+zzl6o6mkifdlZGFi
920 0 0
بدنسازی 💪

9 Mar, 21:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: .
📺 اگر 3,000,000 میلیون تومان روی برد نیمه اول #النصر مقابل #استقلال ثبت کنی 7,300,000 #برنده میشی 💖

✅ با عضویت در این لحظه بونوس ویژه 0️⃣0️⃣1️⃣🔣 اولین واریزی #وینکوبت رو دریافت کنید.

🎉 همراه با بونوس و کش بک :

🔣2️⃣5️⃣ 🔣5️⃣0️⃣ 🔣7️⃣5️⃣

💲💎 #واریز و‌ #برداشت ریالی #کریپتویی

💰همین حالا ثبتنام کنید g19 👇
📎 http://Vincobet.org
📎 http://Vincobet.org
⚠️ ۲۵ اکانت پرمیوم + ۱۵۰۰ استارز
https://t.me/vincobetchannel/1012
2k 0 0
بدنسازی 💪

9 Mar, 19:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻 ۳ تا اشتباه فاجعه بار بدنسازا ❗️

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
3.4k 0 39 51
بدنسازی 💪

9 Mar, 16:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻 قبل، بعد و حین تمرین چی بخوریم‌🤔

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
4.4k 0 70 48
بدنسازی 💪

9 Mar, 13:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻 مزایای ورزش یوگا 🧘


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
4.9k 0 28 38
بدنسازی 💪

9 Mar, 13:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: .
melbet.apk
68.0Мб
🥇 اپلیکیشن MelBet

📱کاملترین برنامه موبایل
🤝 اسپانسر رسمی لالیگا
🎖صرافی معتبر
🤖 ربات راهنما

🇮🇷 برای تغییر زبان برنامه، زبان موبایل خود را تغییر دهید.
☑️ ورود به اپلیکیشن بدون فیلترشکن
4.5k 0 0 2
بدنسازی 💪

9 Mar, 13:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: .
بازی های مهم فوتبال اروپا را با آپشن های تخصصی در MelBet پیشبینی کنید ⚽️🔥

💵 امکان شارژ با ‌ووچر و پی اس ووچر
🎁 قرعه کشی و آفر های جذاب با جوایز ویژه
📱کاملترین برنامه موبایل
🤝 اسپانسر رسمی لالیگا
🇮🇷 پشتیبانی از زبان فارسی
👨‍💻حرفه ای، مطمئن و در کلاس جهانی پیشبینی کنید!

برای ورود به سایت فیلترشکن خود را خاموش کنید‌!
🌎 Link : MelBet1.net
🌎 Link : MelBet1.net
4.3k 0 0 3
بدنسازی 💪

8 Mar, 23:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻 تفاوت و تاثیرات مختلف وسایل ورزشی

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
6.1k 0 41 48
بدنسازی 💪

8 Mar, 21:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻 مقدار کلسیم موجود در مواد غذایی مختلف

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
6.3k 0 87 55
بدنسازی 💪

8 Mar, 19:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻 به جای مکمل چی بخورم 🤔

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
6.6k 0 181 63
بدنسازی 💪

8 Mar, 16:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻 با این ۵ #حرکت عالی
از شر سینه‌های افتاده خلاص میشی

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
6.7k 0 132 37
بدنسازی 💪

8 Mar, 13:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻 نشانه‌های کمبود و راهکار طبیعی برای
افزایش سطح تستوسترون

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
6.9k 0 76 69
بدنسازی 💪

7 Mar, 23:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻 شراگ هالتر درست میزنی یا اشتباه 🤔

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
7.2k 0 64 60
بدنسازی 💪

7 Mar, 20:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻 اگه توی تمرین فشارت افتاد سریع این ۳ تا کارو بکن 👇

✅️ راه نرو چون ممکنه چشمات سیاهی بره و بخوری زمین و سرت به جایی برخورد کنه

✅️ روی زمین به پشت دراز بکش و پاهاتو روی یه میز بالاتر از سطح سرت قرار بده

✅️ یکم قند یا نمک (بهتره) روی زبونت بذار و آروم بخور

❌️ اگه مشکل فشار خون داری از نمک استفاده نکن

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
7.8k 0 47 56
بدنسازی 💪

7 Mar, 18:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻 دو #حرکت عالی برای پرورش پشت پا

در هر دو حرکت فشار بر روی قسمت پایینی پشت پاهاست، با انقباض و‌ کشش مناسب

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
7.5k 0 73 43
بدنسازی 💪

7 Mar, 13:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻مضرات نوشیدن آب یخ ❄️


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
7.9k 0 68 55
بدنسازی 💪

6 Mar, 23:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻 تاثیر فوق العاده‌ی زینک در بدنسازی

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.4k 0 173 91
بدنسازی 💪

6 Mar, 20:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻 طرز تهیه‌ی شیک موز 🍌

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.5k 0 78 52
بدنسازی 💪

6 Mar, 18:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔻نکات ویژه‌ی افزایش قدرت بارفیکس👌

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.6k 0 72 110
Показано 20 последних публикаций.