بدنسازی 💪


Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: Спорт


اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام
🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Спорт
Статистика
Фильтр публикаций


Persianabet.apk
28.9Мб
🙋‍♀️ کازینوی آنلاین پرشیانابت یه منبع درامد ثابت شده واسم با پشتیبانی آنلاین ۲۴ ساعته 🤷‍♀️😍
✅ واریز و برداشت #ریالی و #کریپتویی
✅نصب اپلیکیشن بدون فیلتر✅


Репост из: .
💥 #جشنواره رویایی بزرگترین کازینو زنده و رولت در #پرشیانابت
با میز های اختصاصی

🤝 از این لحظه با هر 1,000,000 تومان شارژ 1,200,000 تومان دریافت کنید !
🔞 یعنی به ازای هر یک میلیون تومان ، 200 هزارتومان پاداش نقدی دریافت کنید. 🔞

همین حالا ثبتنام کنید 👇
📺 https://persianabet.click
📺 https://persianabet.click

📱کانال اخبار و #هدایا a14 👇
https://t.me/+38wS2igDUhI0Y2Q8


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻هر مشکل داخل پاها چه هشداری میده 🤔

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 کالری ۱۰۰ گرم از انواع میوه‌‌های خشک 🍌


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Persianabet.apk
28.9Мб
🙋‍♀️هر بارم شارژ کنی ۲۰٪ اضافی میده
✅ واریز و برداشت آسان #ریالی و #کریپتویی
📌نصب اپلیکیشن بدون فیلتر🚫


Репост из: .
🚨 تجربه پیشبینی مطمئن با
🅰️ 🅰️ 🅰️ شارژ اضافی و ریسک خیلی پایین در #پرشیانابت رو از دست نده
⚠️واریز و برداشت مطمئن #ریالی و #کریپتویی ☑️

🛍 از این لحظه به ازای هر 1,000,000 تومان واریز بهتون 1,200,000 تومان شارژ میده💰

بونوس ویژه 0️⃣0️⃣1️⃣🔣
اولین واریز

همین حالا ثبتنام کنید
👇
📺 https://persianabet.click
📺 https://persianabet.click
📱کانال اخبار و #هدایا g14 👇
https://t.me/+38wS2igDUhI0Y2Q8


🔻 چالش ۲۱ روزه‌ی کاهش چربی شکم

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻 حرکات معرکه برای عضلات زیر شکم

(هر #حرکت ۳ ست ۲۰ تایی)

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 کالری انواع پخت سیب زمینی 🥔
( در مقدار ۱۰۰ گرم )

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Persianabet.apk
28.9Мб
🙋‍♀️ تنها سایتی که همه بونوس ها رو درجا بهم میده با پشتیبانی لحظه ای😍
✅ واریز و برداشت #ریالی و #کریپتویی
✅نصب اپلیکیشن بدون فیلتر✅


Репост из: .
📺 اگر 1.000.000 میلیون تومان روی برد #امپولی مقابل #یوونتوس ثبت کنی 8.420.000 #برنده میشی + 0️⃣2️⃣ 🔣 اضافه!!!👍

💖 میدونم باور کردنی نیست اما با #جشنواره پرشیانابت بابت هر یک میلیون تومان بهت 200,000 هزارتومان نقدی هدیه میده قابل برداشت😎

همین حالا ثبتنام کنید
👇
📺 https://persianabet.click
📺 https://persianabet.click
📱کانال اخبار و #هدایا r14 👇
https://t.me/+38wS2igDUhI0Y2Q8


🔻 مقدار مواد غذایی برای تامین ۲۵ گرم پروتئین

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻اجرای صحیح #حرکت پرس سینه هالتر
برای جلوگیری از دردِ مچ ✅

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻 ۴ تمرین عالی برای تقویت پایین تنه🔥

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻حرکات عالی برای ساخت عضلات پشت🐊

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 منابع غذایی :

سبزیجات - چربی ها - کربوهیدرات - پروتئین

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 عضلات ضعیف بالاتنه رو حرفه‌ای بساز

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 علائم و نشانه‌های کمبود پروتئین

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻 ۴ #حرکت برای فرم‌دهی باسن 🍑

(هر حرکت سه ست ۱ دقیقه‌ای)

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀


🔻 حوصله‌ی باشگاه ندارم چیکار کنم 😞

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

Показано 20 последних публикаций.