روانشناسی آرامش ذهن


Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: не указана


اكرم رسولی پور /روانشناس/مدرس
تعيين وقت مشاوره تلفنی وحضوری و
تبليغات👇
@arram44
تلفن تماس جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و تلفنی تهران ۲۶۷۱۰۷۳۸
پیج اينستاگرام ما👇
https://instagram.com/_arameshzehn

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


*
شش راهکار برای تجربه زندگی در لحظه حال

*از آشفتگی دوری کن
هرکاری میکنی تصور کن که مهم ترین کار جهان است، با این کار سعی میکنی که در یک زمان فقط یک کار رو انجام بدی

*خودت رو از قیدو بند هر چه غیرضروریست رها کن
کافیه همیشه از خودت بپرسی به عنوان یک مسافر، آیا کوله بارم زیاد سنگین نشده؟چه چیزی رو میتوانم رها کنم تا سبک تر به راهم ادامه بدم

*دوست و رفیق خودت باش
بجای اینکه خودت رو با دیگران مقایسه کنی و مدام نگران این باشی که چه فکری درباره تو میکنن، به خودت یادآوری کن که تو دراین دنیا منحصر به فردی

*برای نقایص خودت هم ارزش قائل شو
وقتی طبیعت با این همه زایش و نو شدن کامل نیست،چرا تو باید کامل باشی؟اصلا آیا کامل شدن درجه ای دارد؟

*تمرین همدلی کن
وقتی همدلی رو تمرین کنی، یعنی سعی کنی خودت رو در موقعیت و جایگاه فزد مقابل قرار دهی، از اشتباهات دیگران کمتر اذیت میشی و میتونی از زندگیت لذت بیشتری ببری.

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
https://instagram.com/_arameshzehn




*
با قلب خود مهربان باش♥️

با تمام بخش‌های وجودت که
با لحظات دشوار زندگی،
دردهایی کودکی و عواطف سرڪوب شدہ
مواجه بوده‌اند ، توجہ ڪن
قلبِ خودت را با عشق و گرما در آغوش
بگیر تا بہ آرامی بیدار شود
و احساس سرزندگی ڪند.
برای خودت فضای استراحت و
نفس ڪشیدن فراهم کن،
اجازہ بدہ نور و گرما به استخوان‌هایت
برسد و بہ خاطرت بیاورد
که چه ذخیره‌ی ارزشمندی را
در عمق وجودت داری . . .

نور و روشنایے نصیب قلب مهربانت


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
https://instagram.com/_arameshzehn


*
بیشتر آدم‌ها تمام عمر در جستجوی چیزی می‌دوند که حتی خودشان هم نمی‌دانند چیست.
مدام از یک مسیر به مسیری دیگر می‌روند، خیال می‌کنند چیزی در انتهای راه منتظرشان است که همه خلأهای وجودشان را پر می‌کند.
اما وقتی به مقصد می‌رسند، می‌فهمند که آن احساس کمبود همچنان با آن‌هاست. چرا که هرگز نایستاده‌اند، به دلشان گوش نداده‌اند، و از خود نپرسیده‌اند: واقعاً چه چیزی مرا زنده‌تر می‌کند؟
@arameshzehn44


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
*
پنج چیزی که آدم افسرده می خواد شما بدونید
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
https://instagram.com/_arameshzehn


*
ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم

*به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم.
*تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم.
*به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید.
*نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند.
*با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم.
*دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم.
*آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم.
*دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم.
*خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم.
*خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
https://instagram.com/_arameshzehn


*
خشنودی خانم‌ها از شنیدنِ تعریف

حس شنوايی فعال‌ترين حس در خانم‌هاست
آنها دوست دارند علاقه شما را ضمن اين که در اعمال تان می‌بينند مکررا از زبان تان هم بشنوند.

در ابراز علاقه صرفه‌جویی نکنید

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn


*
اهمیت جذابیت جسمی-جنسی در انتخاب همسر آینده

یکی از تهدید های زندگی زناشویی، انتخاب فقط بر اساس آرمان ها و ارزش های اخلاقی است، چنین پدیده ای معمولا در اوایل جوانی و اواخر نوجوانی رخ می دهد.
بدین صورت که شخص صداقت، عفت و پاکدامنی را تنها عامل انتخاب همسر می داند و بر اساس ایده آل های دینی، اخلاقی و یا شغلی مالی مورد نظر خویش، در پی شناسایی و انتخاب همسر آینده است، امری که خانواده هم، گاه آن را تشدید می کند.

نخستین عامل غیر قابل تغییر در پیش از ازدواج که بایستی مورد توجه هر دختر و پسری قرار گیرد، "جذابیت" طرف مقابل است.
در این مورد جذابیت جسمانی مورد نظر است. زندگی زناشویی ابتدا یک رابطه جسمانی- جنسی بین دو نفر است که گسترش پیدا می کند و ابعاد اجتماعی خانوادگی و .... را شامل می شود.

فراموش نکنید که جذابیت اولین عامل مهم است، لازم است ولی کافی نیست.

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇

https://instagram.com/_arameshzehn


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
@arameshzehn44


“پنج ویژگی ساده اما جذاب از نگاه روانشناسی”

جذاب بودن فقط به ظاهر نیست! این ویژگی‌های روانشناسی می‌تونن هر کسی رو به طور طبیعی جذاب‌تر کنن:
*بی‌نیازی و استقلال
داشتن یک نگرش آرام و مستقل نشون‌دهنده اعتمادبه‌نفس و خودکفاییه. این حس رو می‌ده که نیازمند تأیید دیگران نیستی و این جذابیت رو افزایش می‌ده.
*نگرش همدلانه
آدمایی که با دیگران مهربون و همدل هستن، به طور طبیعی گرم و دوست‌داشتنی به نظر میان. این عمق احساسات و اهمیت دادن به دیگران، باعث می‌شه بقیه ناخودآگاه به سمتشون جذب بشن.
*آرامش درونی
آرامش و ثبات احساسی یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌هاست. افرادی که واکنش‌های احساسی کمتری دارن و آروم هستن، حضورشون توی جمع‌ها حس راحتی ایجاد می‌کنه.
*حس شوخ‌طبعی
شوخی و خنده یخ‌ها رو می‌شکنه و ارتباط‌ها رو عمیق‌تر می‌کنه. آدم‌هایی که می‌تونن شادی رو وارد تعاملات کنن، همیشه از محبوب‌ترین‌ها هستن.
*نگرش مثبت
مثبت‌اندیشی مسریه! افرادی که با انرژی خوب وارد یه جمع می‌شن و شادی رو پخش می‌کنن، می‌تونن حال همه رو بهتر کنن.
✨ کدوم یکی از این ویژگی‌ها رو مهم‌تر می‌دونی؟ اگه دنبال جذابیت بیشتر هستی، می‌تونی از این لیست شروع کنی و قدم به قدم جلو بری. جذابیت از درون شروع می‌شه!

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
https://instagram.com/_arameshzehn


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
*
تست خودشناسی
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
https://instagram.com/_arameshzehn


*
افراد پر استرس باید در چه فضایی زندگی کنند؟

اگر در زندگی شغلی و شخصی خود استرس ممتد دارید، نکات زیر را رعایت کنید:

*از گیاهان استفاده کنید
*دیوار‌ها را آبی رنگ کنید
*قفسه‌های کتاب را نیمه خالی بگذارید
*گل‌های تازه بخرید
*از اسطوخودوس استفاده کنید.

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
https://instagram.com/_arameshzehn


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
@arameshzehn44


*
چطوری باعث می شیم کسی از ما خسته بشه؟

مدام ازش بخوایم همه وقت بیکارش رو به ما اختصاص بده

تایکم ازمون فاصله گرفت دائم ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمی کنیم

به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم

توقع داشته باشیم در همه موقعیت ها ما رو به همه چیز و همه کس ترجیح بده

خارج از حد توان مون سعی کنیم نیاز هاش رو برآورده کنیم

بهش ثابت کنیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی کنیم حتی اگه بهمون به شدت آسیب بزنه

@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇

https://instagram.com/_arameshzehn


*
خود بیمار پنداری گروهی چیست؟
هنگامی که افراد احساس بیماری می‌کنند، ولی دلیلی برای بیمار بودن آنها وجود ندارد.
این اختلال می‌تواند در جمعی مانند کلاس، اداره، یک شهر یا همه کشور دیده شود. افراد فکر می‌کنند که مبتلا به بیماری خطرناک مثلا عفونت شدید شده‌اند.

علت این اختلال چیست؟
با محرک‌های ناگهانی محیط مانند همه‌گیری یک بیماری عفونی افراد احساس می‌کنند که علائم آن بیماری را دارند. در بسیاری از موارد یک نفر بطور واقعی درگیر بیماری است و افراد دیگر بدون علائم واقعی خودشان را بیمار می‌پندارند.

علائم خود بیمار پنداری گروهی چیست؟
بنا به نوع بیماری که افراد فکر می کنند مبتلا شده‌اند متفاوت خواهد بود مثلا سردرد، گیجی، بی حالی، تنگی‌نفس، سرفه‌های مکرر

آیا ابتلا به بیماری فقط در ذهن افراد است؟
افراد در این شرایط واقعاً علائم بیماری را دارند مثلا احساس تنگی نفس، تب یا سردرد دارند.
ولی این احساس واقعی قابل تایید از نظر پزشک نیست و به واسطه استرس و اضطراب ایجاد شده نه عامل بیماری‌زا مانند ویروس کرونا

منبع: سایت نظام پزشکی

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇
https://instagram.com/_arameshzehn


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
@arameshzehn44


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
*
برای پیشگیری از انواع بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر… در سالمندان، به فرد تمرین های بدنی با الگوی حل چالش دهید تا مغز هم تمرین کند.

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn


*
سعی در تغییر طرف مقابل باعث وجود اختلافات در زندگی ست!

چه طور است که برخی دوستی ها تا سال ها پایدار می ماند و بسیار عمیق می شود اما برخی ازدواج ها حتی ۲ سال هم دوام نمی آورد؟

مهم ترین علت این است که ما در رابطه دوستی با یک نفر دیگر هرگز طرف مقابل را کنترل نمی کنیم و نمی خواهیم دوستمان را مطابق میل خودمان تغییر دهیم.

این اشتباه بسیاری از همسران در زندگی مشترک است.

اغلب آن ها نمی دانند که هیچ کس نمی تواند فرد دیگری را تغییر دهد و همه قادرند فقط خودشان را تغییر دهند!

به این ترتیب به جای این که سعی کنند خود را تغییر دهند سعی می کنند همسرشان را تغییر دهند و از این جاست که ناکامی و تعارض ایجاد میشود
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇
https://instagram.com/_arameshzehn


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
@arameshzehn44

Показано 20 последних публикаций.