• ترفندای فوق العاده برای بهتر کردن حالت :
برای انرژی پایین: مایعات و آب بیشتر بنوش
نفخ: قرص یا چای نعناع
پف: ماساژ صورت با یخ، چای قاصدک
ناراحتی: بدنُ تکون بده و از گوشی بیا بیرون
استرس: حرکات کششی و ژورنا نویسی
جراحت (روحی، فیزیکی): یوگا یا حرکات کششی خیلییی آروم، سونا
گرفتگی عضله: چای زنجفیل و حرارت (دوش یا کیسه آب گرم)
خواب نمیبره؟ از منیزیم استفاده کن
برای درگیری ذهنی: ویژن بورد درست کن و نکات مثبت رو پیدا کن
مه گرفتی ذهنی: پیاده روی کن
🌊 | @ZhneAram
برای انرژی پایین: مایعات و آب بیشتر بنوش
نفخ: قرص یا چای نعناع
پف: ماساژ صورت با یخ، چای قاصدک
ناراحتی: بدنُ تکون بده و از گوشی بیا بیرون
استرس: حرکات کششی و ژورنا نویسی
جراحت (روحی، فیزیکی): یوگا یا حرکات کششی خیلییی آروم، سونا
گرفتگی عضله: چای زنجفیل و حرارت (دوش یا کیسه آب گرم)
خواب نمیبره؟ از منیزیم استفاده کن
برای درگیری ذهنی: ویژن بورد درست کن و نکات مثبت رو پیدا کن
مه گرفتی ذهنی: پیاده روی کن
🌊 | @ZhneAram