Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
برنامه بدنسازی عضله سازی سریع پنج روز در هفته
برنامه فشرده پنج روزه مخصوص افزایش حجم و عضله سریع در مدت کوتاه به دلیل دوبار تکرار هر عضله در هفته، توجه داشته باشید حتما ۲ روز در هفته(سه شنبه ها و جمعه ها ) جهت ریکاوری ، استراحت کامل بفرمایید
Artikal @twitter_farsy
برنامه فشرده پنج روزه مخصوص افزایش حجم و عضله سریع در مدت کوتاه به دلیل دوبار تکرار هر عضله در هفته، توجه داشته باشید حتما ۲ روز در هفته(سه شنبه ها و جمعه ها ) جهت ریکاوری ، استراحت کامل بفرمایید
Artikal @twitter_farsy