🔻 مصرف آب حین تمرین :
💧 هر 10-15 دقيقه يكبار نصف ليوان آب بنوشيد
💧 افزایش انرژی
💧 دفع سموم ومواد زائد
💧 سلامت کلیه ها و مثانه
💧 بهبود کیفیت تمرین و بدن
💧 جذب ویتامین به سرعت
🆔 @totalbody
💧 هر 10-15 دقيقه يكبار نصف ليوان آب بنوشيد
💧 افزایش انرژی
💧 دفع سموم ومواد زائد
💧 سلامت کلیه ها و مثانه
💧 بهبود کیفیت تمرین و بدن
💧 جذب ویتامین به سرعت
🆔 @totalbody