Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🖍 فرم دهی پاها و باسن در منزل
🌸 برای حجم عضلات پا و باسن هر حرکت را 12 تکرار و در 3نوبت انجام دهید.
🌸 برای فرم دهی هر حرکت را 15 تکرار و در4ست انجام دهید.
🆑 @healthy_yoga 🌸🍃
🌸 برای حجم عضلات پا و باسن هر حرکت را 12 تکرار و در 3نوبت انجام دهید.
🌸 برای فرم دهی هر حرکت را 15 تکرار و در4ست انجام دهید.
🆑 @healthy_yoga 🌸🍃