Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🍀 ۵ تمرین بسیار موثر جهت رفع افتادگی و شلی بازو
هر حرکت ۳۰ تکرار _ ۳ ست
👈 جهت بازخورد بهتر و موثرتر این تمرین روز در میان انجام شود
『@Fitness442 』
هر حرکت ۳۰ تکرار _ ۳ ست
👈 جهت بازخورد بهتر و موثرتر این تمرین روز در میان انجام شود
『@Fitness442 』