اخلق لنفسك عادات يومية تشكر عليها نفسك البالغة من العمر 40 عام!👌

مع تحدي ال 100 يوم

١- التخطيط المستمر الفعال:
أول خطوة لتحقيق الاستمرارية هي وضع خطة واضحة للوصول إلى الهدف. يجب أن تكون الخطة واقعية وقابلة للتحقيق، وأن تتضمن جدولًا زمنيًا محددًا.
https://elmin7a.com/?p=25295
٢- ‏سماع البودكاست: الحل الأمثل لإنقاذ أوقاتك الضايعة😉

ممكن تسمع ملخصات كتب، نصايح تحفيزية، نصايح في البيزنس، مهما كانت اهتمامك، هتلاقي قنوات بودكاست تناسبك.

اختار اللغة وابدأ

✅أفضل بودكاست عربي.
https://elmin7a.com/?p=25298

٣- القراءة: لو مبتكتفيش بسماع ملخصات الكتب، وعايز الفايدة الكاملة، فالقراءة هي الأمثل🥰
• بعض ترشيحات الكتب:
https://elmin7a.com/?p=25107

4- حافظ على أذكار الصباح والمساء والنوم، وأورادك اليومية من الذكر♥️
هتلاقي جميع الأذكار مجمعة في تطبيق أنا مسلم، يمكنك أن تحمله من هنا👇
https://www.elmin7a.com/?p=26792

٥- ‏أشرب كل يوم ما لا يقل عن ٢ لتر ماء♥️

٦- ‏حرك جسمك كل يوم: مارس الرياضة في المنزل أو اشترك في جيم، أو حتى تمشى ٣ مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة على الأقل🏃‍♂️
ودي شويه تطبيقات وقنوات يوتيوب هتساعدك لو اخترت أن تمارس الرياضة من منزلك👇
https://elmin7a.com/?p=25099

٧- ‏مارس الامتنان: أكتب كل يوم ٣ أشياء تحمد الله على وجودهم فقط.
تلك العادة ستجعلك هادئًا، مطمئنًا، إن استمررت عليها♥️

٨- نم مبكرًا؛ لتستيقظ نشيطًا♥️
سيساعدك كتاب نادي الخامسة صباحا حتى تكتسب تلك العادة👇
https://www.elmin7a.com/?p=26669

٩- كافأ نفسك على إنجازاتك الصغيرة في نهاية كل يوم♥️

--------
كل الكورسات اللي بتدور عليها في مختلف المجالات هنا
twitter.com/elmin7a

قناة التليجرام
t.me/elmin7a

لو سمحت, متابعتنا بانستغرام عبر الرابط: 😎
instagram.com/elmin7a/
#المنحة