اخلق لنفسك عادات يومية تشكر عليها نفسك البالغة من العمر 40 عام!👌
مع تحدي ال 100 يوم
١- التخطيط المستمر الفعال:
أول خطوة لتحقيق الاستمرارية هي وضع خطة واضحة للوصول إلى الهدف. يجب أن تكون الخطة واقعية وقابلة للتحقيق، وأن تتضمن جدولًا زمنيًا محددًا.
https://elmin7a.com/?p=25295٢- سماع البودكاست: الحل الأمثل لإنقاذ أوقاتك الضايعة😉
ممكن تسمع ملخصات كتب، نصايح تحفيزية، نصايح في البيزنس، مهما كانت اهتمامك، هتلاقي قنوات بودكاست تناسبك.
اختار اللغة وابدأ
✅أفضل بودكاست عربي.
https://elmin7a.com/?p=25298٣- القراءة: لو مبتكتفيش بسماع ملخصات الكتب، وعايز الفايدة الكاملة، فالقراءة هي الأمثل🥰
• بعض ترشيحات الكتب:
https://elmin7a.com/?p=251074- حافظ على أذكار الصباح والمساء والنوم، وأورادك اليومية من الذكر♥️
هتلاقي جميع الأذكار مجمعة في تطبيق أنا مسلم، يمكنك أن تحمله من هنا👇
https://www.elmin7a.com/?p=26792٥- أشرب كل يوم ما لا يقل عن ٢ لتر ماء♥️
٦- حرك جسمك كل يوم: مارس الرياضة في المنزل أو اشترك في جيم، أو حتى تمشى ٣ مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة على الأقل🏃♂️
ودي شويه تطبيقات وقنوات يوتيوب هتساعدك لو اخترت أن تمارس الرياضة من منزلك👇
https://elmin7a.com/?p=25099٧- مارس الامتنان: أكتب كل يوم ٣ أشياء تحمد الله على وجودهم فقط.
تلك العادة ستجعلك هادئًا، مطمئنًا، إن استمررت عليها♥️
٨- نم مبكرًا؛ لتستيقظ نشيطًا♥️
سيساعدك كتاب نادي الخامسة صباحا حتى تكتسب تلك العادة👇
https://www.elmin7a.com/?p=26669٩- كافأ نفسك على إنجازاتك الصغيرة في نهاية كل يوم♥️
--------
كل الكورسات اللي بتدور عليها في مختلف المجالات هنا
twitter.com/elmin7aقناة التليجرام
t.me/elmin7aلو سمحت, متابعتنا بانستغرام عبر الرابط: 😎
instagram.com/elmin7a/#المنحة