کپسول‌های گیاهی برای کاهش استرس:

مطالعات اخیر نشان داده‌اند که ترکیب گیاهان مانند راویا و اسطوخودوس می‌تواند به کاهش علائم استرس و اضطراب کمک کند. این ترکیب‌ها به تنظیم سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول کمک می‌کنند.

نحوه مصرف:
راویا (Rhodiola rosea) و اسطوخودوس (Lavender) می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.
• معمولاً کپسول‌های 200-300 میلی‌گرم از راویا روزانه 1-2 بار مصرف می‌شوند. برای اسطوخودوس، استفاده از روغن اسطوخودوس به صورت استنشاقی یا استفاده از کپسول‌های 80 میلی‌گرم روزانه 1-2 بار پیشنهاد می‌شود.

کانال پزشک سلامت ↯
https://t.me/+kwd_6ZXBwZM5NjI8