Telegram-канал "چربی سوزی شکم و پهلو" — @charbisuzi

چربی سوزی شکم و پهلو

29 Sep, 11:44

00:21

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#لاغری #شکم #پهلو

4k 0 86

انجام مرتب ورزش با شدت متوسط برای کاهش وزن بسیار مفید است چون باعث سوزاندن کالری بالا می شود.

ورزش با شدت متوسط می تواند شامل پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری، رقص و ... باشد

دوست داری ماهی ۶ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍
اونم بدون گرسنگی و بدون عوارض؟!
فقط کافیه بهم پیام بدی بگم چجوری 😎

@moshavereghazaa
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت
فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۲۰ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

8.4k 0 19

چربی سوزی شکم و پهلو

17 Feb, 18:38

01:00

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

چند ورزش عالی برای تقویت عضلات گردن
و جلوگیری از گردن درد

@charbisuzi

🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

@moshavereghazaa

11.5k 0 117

چربی سوزی شکم و پهلو

13 Feb, 21:36

انجام مرتب ورزش با شدت متوسط برای کاهش وزن بسیار مفید است چون باعث سوزاندن کالری بالا می شود.

ورزش با شدت متوسط می تواند شامل پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری، رقص و ... باشد

@charbisuzi

🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

@moshavereghazaa

9.9k 0 13

چربی سوزی شکم و پهلو

10 Feb, 11:53

می‌دونستی میتونی تا عید ۶-۸ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍

فقط کافیه بهم پیام بدی بگم چجوری 😎

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت
فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

9.3k 0 4

چربی سوزی شکم و پهلو

15 Jan, 21:54

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

چالش چربی سوزی سریع در ۱۰ روز
😍😍😍

@charbisuzi

🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

@moshavereghazaa

10.6k 0 227

چربی سوزی شکم و پهلو

27 Nov 2023, 09:51

00:08

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

تمرین در خانه

برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

11.4k 0 219

چربی سوزی شکم و پهلو

10 Oct 2023, 09:07

حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن

❇️ حالت ساده نشستن (Sukhasana)

این حالت که به‌ لحاظ بصری از حالت‌های رایج‌تر‌ یوگاست مزایای زیادی برای تمام بدن دارد ازجمله تقویت کمر و بالاتنه، کشش زانوها و قوزک پا و آرامش بخشیدن به ذهن.

برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

12.6k 0 40

چربی سوزی شکم و پهلو

10 Oct 2023, 09:06

حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن

❇️ حالت بچه (Balasana)

این حالت خستگیِ گردن، شانه و کمر را کاهش می‌دهد و سیستم عصبی را آرام می‌کند. هر بار که بدن‌تان را به داخل خم ‌می‌کنید، اقدامی آرامش‌بخش را آغاز می‌کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا انرژی‌تان را به درون بکشید و تمرین کناره‌گیری از حواس پنجگانه (Pratyahara) را آغاز کنید.

🆔برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

10.8k 0 43

چربی سوزی شکم و پهلو

10 Oct 2023, 09:05

حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن

❇️ حالت مرده (Savasana)

از مزایای این حالت عبارتند از: آرام کردن سیستم عصبی سمپاتیک، کمک به کاهش فشار خون، تسکین دادن فشار و گرفتگی عضلات بدن و به چالش کشیدن
ذهن به منظور رهایی از افک

🆔برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

9.3k 0 27

چربی سوزی شکم و پهلو

10 Oct 2023, 09:04

حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن

❇️ حالت پاها روی دیوار (Viparita Karani)

این حالتِ نیروبخش برای تسکین درد در ناحیه‌ی پایین کمر، گرفتگی عضلات شکم، اضطراب و بی‌خوابی شگفت‌انگیز است.

🆔برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

8.9k 0 44

چربی سوزی شکم و پهلو

27 Sep 2023, 08:49

00:11

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🆔برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

9.8k 0 20

چربی سوزی شکم و پهلو

27 Sep 2023, 08:47

00:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

تمرین در منزل

میخوای خوش اندام بشی هر روز 40 دقیقه ورزش کن تو خونه💪

👇💪
@charbisuzi

9.3k 0 68

چربی سوزی شکم و پهلو

18 Sep 2023, 10:48

💢فواید ورزش پیلاتس

🔸کاهش وزن
🔹شکل دادن به اندام میان تنه
🔸کاهش سایز میان تنه و ران‌ها
🔹تسکین کمردرد
🔸افزایش سطح انرژی

برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

9.8k 0 40

چربی سوزی شکم و پهلو

2 Sep 2023, 21:02

تمرینات قبل از خواب برای داشتن خواب راحت👇👆

کشش عضلات همسترینگ و کمر

👇💪
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

9.9k 0 26

چربی سوزی شکم و پهلو

2 Sep 2023, 21:02

تمرینات قبل از خواب برای داشتن خواب راحت👇👆

حرکت پروانه

👇💪
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

9.7k 0 22

چربی سوزی شکم و پهلو

2 Sep 2023, 21:02

تمرینات قبل از خواب برای داشتن خواب راحت👇👆

یوگا
👇💪
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

8.7k 0 14

چربی سوزی شکم و پهلو

20 Jul 2023, 11:16

برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

10.9k 0 4

چربی سوزی شکم و پهلو

20 Jul 2023, 11:16

ورزش پلانک

🔹 بهبود کمر درد
🔸 فرم بدن و حال عمومی شما
🔹تقویت عضلات و کشش سر شانه
🔸 تقویت پا و شکم

👌انجام حرکت پلانک در طول روز باعث قوی شدن بازوها‌ ، پاها‌ و عضلات شکم می‌شود ، و به خوش فرم شدن باسن کمک می‌کند 👌

@charbisuzi

10.7k 0 106

چربی سوزی شکم و پهلو

19 Jul 2023, 09:54

برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

8.7k 0 3

چربی سوزی شکم و پهلو

Гео и язык канала

Категория

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

چربی سوزی شکم و پهلو

7 180

Популярное в канале

Язык сайта

چربی سوزی شکم و پهلو

Гео и язык канала

Категория

7 180

Популярное в канале