غذاهایی که سایزسینه رابزرگ میکنند
①رازیانه
②لبنیات
③سویا
④سبزیجات
⑤غذاهای دریایی
⑥پروتئین
این غذاهاسرشاراز استروژنه واگر درسن رشدمصرف شودتاثیردوچندانی دارند
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆
①رازیانه
②لبنیات
③سویا
④سبزیجات
⑤غذاهای دریایی
⑥پروتئین
این غذاهاسرشاراز استروژنه واگر درسن رشدمصرف شودتاثیردوچندانی دارند
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆