کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Здоровье и Фитнес

✅ آیدی مدیر کانال جهت: انتقاد ، پیشنهاد ، خرید برنامه ، مکمل و...
🆔 @Aflatoo_n
✉ اگه ریپورتی بیا ربات زیر و به مدیر پیام بده:
➡️ @Seji_Mansouribot
♾ انواع تبادل و تبلیغات پذیرفته میشود
🌐 تاسیس کانال در تاریخ 4 مرداد 1401

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

25 Dec, 21:30

♻فواید حرکت اسکوات

🌀افزایش طبیعی سطح تستوسترون

🌀فشار بر چندین گروه عضلانی به صورت همزمان

🌀افزایش قدرت دیگر عضلات

🌀افزایش عملکرد دردیگر ورزش ها

🌀محافظت و تقویت زانو

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

270 0 1 2

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

25 Dec, 21:30

پهلو دمبل دو طرفه

پهلو دمبل

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

260 0 2 2

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

25 Dec, 21:30

💟لانجز دمبل

🔻باشگاه خونگی

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

246 0 1 2

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

24 Dec, 21:30

انجیر خود یک داروست.

👈انجیر رطوبت بدن را از بین برده ، استخوان را محکم کرده، مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین میبرد.

👈بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده هاست.

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

419 0 2 6

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

24 Dec, 21:30

شکم کشویی

شکم کشویی روی تشک

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

409 0 4 3

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

24 Dec, 21:30

💟شکم تک پا دستها به پاها رسیدن

🔻باشگاه خونگی

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

385 0 3 4

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

23 Dec, 21:30

رابطه بین اب سرد و چاقی مخصوصا چاقی شکمی

معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد وقتی اب یخ نوشیده می‌شود معده سرد و سفت میشود و قدرت هاضمه کم میشود و شخص دچار چاقی مخصوصا چاقی شکمی می‌شود.

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

545 0 7 7

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

23 Dec, 21:30

کرانچ سیمکش ایستاده پشت به دستگاه

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

531 0 2 4

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

23 Dec, 21:30

💟نشر جانب متمایل به جلو

🔻باشگاه خونگی

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

511 0 1 4

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

22 Dec, 21:30

00:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

✅حرکت خیاط پا دمبل

🔰هدف:عضلات چهار سر ران
و باسن و داخل ران

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

664 0 7 5

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

22 Dec, 21:30

پهلو فیله دمبل

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

582 0 7 4

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

22 Dec, 21:30

💟تمرینات برای کاهش چربی شکم و پاها

🔻باشگاه خونگی

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

549 0 3 4

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

21 Dec, 21:30

☑️ نمونه واریزی یکی از همراهان عزیز کانال

✅ اگر نیاز به برنامه تمرین و تغذیه دارید

☑️ اگر مکمل و وسیله ورزشی میخواید

😍 به آیدی زیر پیام دهید
🆔 @Aflatoo_n

❤️ اگرم ریپورتی بیا ربات زیر
🆔 @Seji_Mansouribot

670 0 0 4

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

21 Dec, 21:30

🔰10 کاری که کبد‌تان را نابود میکند🔰

1️⃣ اعتیاد به مصرف الکل

2️⃣ چاقی و اضافه وزن

3️⃣ مصرف بیش از حد نوشابه

4️⃣ مصرف بیش از حد نمک

5️⃣ سیگار و قلیان

6️⃣ مصرف بیش از حد قند

7️⃣ مصرف بیش از حد دارو

8️⃣ حذف صبحانه از وعده‌های غذایی

9️⃣ کم‌خوابی یا شب‌بیداری

🔟 مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

576 0 1 4

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

21 Dec, 21:30

پهلو چوب چرخشی

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

584 0 2 5

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

21 Dec, 21:30

💟تمرینات مخصوص سیکس پک

🔻باشگاه خونگی

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆

542 0 3 4

کانال بدنسازی | بدنسازی | برنامه بدنسازی | badansazi | مکمل بدنسازی

20 Dec, 21:30

کمبود خواب و عوارض منفی آن برای ورزشکاران

✅کمبود خواب بر کاهش قدرت و انگیزه ورزشکاران تأثیر منفی دارد.

✅خواب کافی برای ریکاوری و بازسازی عضلات لازم است.

✅کمبود خواب باعث از بین رفتن عضلات با افزایش هورمون کاتابولیک مانند کورتیزول و کاهش هورمون آنابولیک مانند تستوسترون و IGF1 می شود.

✅کمبود خواب باعث کاهش مسیرهای سنتز پروتئین شده و شکست مولکول های پروتئین، افزایش نرخ عضله سوزی و تحلیل عضلات را افزایش می دهد.

✅کمبود خواب باعث کاهش سرعت ترمیم بعد از آسیب دیدگی می شود.

🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆