در یک رابطه نا خشنود چرا افسرده و عصبانی
می شوید؟

هرفردی که دریک رابطه ناخشنود،
افسردگی را انتخاب می کند، خواسته اش
این است که با او بهتر رفتار شود.
فرض کنید شما زنی هستید که نمی توانید
توجه و محبت مورد نظرخود را از شوهرتان
دریافت کنید.
هرچه قدرهم سعی می کنید باز نمی توانید نسبت به آنچه رخ می دهد،
یعنی عدم دریافت محبت مورد نظرتان
بی تفاوت باشید.
رفتار زیربنایی این خواسته به صورت
عصبانیت بروز می کند؛
اما اگر شما عصبانیت را انتخاب کنید،
در بیشتر موارد وضعیت از آنچه هست
بدتر می شود.
عصبانیت به دعوا منجر می شودکه غالبا
با خشونت همراه است و شما که جبهه
ضعیف تری دارید، معمولا شکست می خورید.
امانمی توان به آسانی جلوی عصبانیت را
گرفت. اگر بخواهید عصبانی نشوید،
باید رفتار دیگری را انتخاب کنید که عملا
جایگزین عصبانیت شودو آن را محدود کند.
در این جاست که بلافاصله رفتار دیگری را
که از کودکی آموخته اید به یاد می آورید
و در خودفرورفتن و افسردگی را انتخاب می کنید،
زیرا از دوران کودکی یاد گرفته اید هرگاه ناراحت
می شوید به سه دلیل افسرده شوید:

برای مهارکردن عصبانیت تان
برای جلب توجه دیگران که به حرفتان
گوش کنند
به عنوان راه فراری برای اجتناب از ترک
شوهرتان که زحمت بیشتری برای شما دارد.

ازدواج بدون شکست
دکتر ویلیام گلسر