@zhuanchannel
چغندر قرمز شماره 1 "پاک کننده" بدن است.
اول اینکه چغندر حاوی فیبر، مس، فسفر، ویتامین C و تعدادی اسید مفید است که هضم را بهبود می بخشد و باکتری های فاسد روده را از بین می برد.
ثانیاً، حاوی ماده لیپوتروپیک "بتائین" است که باعث می شود کبد بهتر از شر سموم خلاص شود.
و سوم اینکه چغندر به دلیل اسید فولیک (سلول های جدید بیشتری ایجاد می شود) و کوارتز (بهبود وضعیت پوست، مو و ناخن ها) باعث جوان سازی بدن می شود.
به علت افزایش جریان خون و بهبود عملکرد اکسیژن‌رسانی به ماهیچه‌ها، چغندر قرمز می‌تواند استقامت بدنی را افزایش دهد، که برای ورزشکاران مفید است.
چغندر قرمز فیبر بالایی دارد که به بهبود گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.
چغندر قرمز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتالائین است که می‌تواند به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
چغندر قرمز را می‌توان به صورت خام، پخته یا آب‌گیری مصرف کرد. البته در مصرف آن به افراد با مشکلات کلیوی یا کسانی که حساسیت به اگزالات دارند باید احتیاط کرد.
چغندر قرمز شماره 1 "پاک کننده" بدن است.
اول اینکه چغندر حاوی فیبر، مس، فسفر، ویتامین C و تعدادی اسید مفید است که هضم را بهبود می بخشد و باکتری های فاسد روده را از بین می برد.
ثانیاً، حاوی ماده لیپوتروپیک "بتائین" است که باعث می شود کبد بهتر از شر سموم خلاص شود.
و سوم اینکه چغندر به دلیل اسید فولیک (سلول های جدید بیشتری ایجاد می شود) و کوارتز (بهبود وضعیت پوست، مو و ناخن ها) باعث جوان سازی بدن می شود.
به علت افزایش جریان خون و بهبود عملکرد اکسیژن‌رسانی به ماهیچه‌ها، چغندر قرمز می‌تواند استقامت بدنی را افزایش دهد، که برای ورزشکاران مفید است.
چغندر قرمز فیبر بالایی دارد که به بهبود گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.
چغندر قرمز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتالائین است که می‌تواند به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
چغندر قرمز را می‌توان به صورت خام، پخته یا آب‌گیری مصرف کرد. البته در مصرف آن به افراد با مشکلات کلیوی یا کسانی که حساسیت به اگزالات دارند باید احتیاط کرد.