در بارداری ⁣ادرار خود را نگه ندارید🕪🕪

🔹در دوران بارداری بیشتر از قبل به دستشویی نیاز پیدا می‌کنید. هر جا که دستشویی تمیز پیدا کردید استفاده ‌کنید.

⁣🔹می‌توانید یک کیف مخصوص دستشویی همراه خود داشته باشید و در آن دستمال کاغذی جیبی، دستمال مرطوب، مایع یا ژل پاک‌کننده و ضدعفونی‌کننده دست (آنتی‌‌باکتریال) بگذارید.

⁣🔹بعضی از افراد به دلیل مطمئن نبودن از وضعیت بهداشتی دستشویی از سرویس بهداشتی استفاده نمی‌کنند.

⁣🔹این کار کاملا اشتباه است و نگه داشتن بیش از حد ادرار احتمال ابتلا به عفونت ادراری را بیشتر می‌کند.

📚 @zanan_pm