با این ۶ ترفند از شر آلزایمر در امان بمانید!🧠
◽️دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.
۶ مورد از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود حافظه عبارتند از:👇
◽️ طبیعت‌گردی را امتحان کنید
◽️ اضافه‌وزن خود را رفع کنید
◽️ امگا ۳ مصرف کنید
◽️ خودتان را مشغول نگه دارید
◽️ خواب منظم داشته باشید
◽️ آب بنوشید
#سلامت
@yogasp
◽️دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.
۶ مورد از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود حافظه عبارتند از:👇
◽️ طبیعت‌گردی را امتحان کنید
◽️ اضافه‌وزن خود را رفع کنید
◽️ امگا ۳ مصرف کنید
◽️ خودتان را مشغول نگه دارید
◽️ خواب منظم داشته باشید
◽️ آب بنوشید
#سلامت
@yogasp