کانال یوگاآرامش


Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified


ارتباط با ادمین @Sahar_pourdaakheli
یوگاآرامش
تعرفه تبلیغات کانال یوگاآرامش
https://t.me/yogabnm

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Posts filter


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✅آماده‌ای که تا عید بدن خودتو پاکسازی کنی و لاغر بشی⁉️💪😎

🟢اگه هدفت کاهش ۴-۵ کیلوگرم وزن و احساس سلامتی و سرزندگی و شادابی بیشتره، این لایو برای شماست🤗

✅اگه نمی‌خوای این فرصت بی‌نظیرو از دست بدی، سریع بهم پیام بده تا پر نشده؛
@Chiiman_bahrami
@Chiiman_bahrami
⛔️️چون ظرفیت محدوده⛔️
📅 زمان لایو: شنبه ۲۸ بهمن ساعت ۵ عصر


سوگ فقط مربوط به مرگ نیست
روابطی که مثل قبل نیستند
تغییرات بزرگ در زندگی
احساس از دست دادن هویت در مراحل جدید زندگی
از دست رفتن رویاها و اهدافی بهشون نرسیدیم
از دست دادن سلامتی یا توانایی جسمانی
ترک عادات قدیمی که بهشون وابسته بودید
ناپدید شدن یک باور یا دیدگاه
قدیمی

@yogasp


Forward from: شاد باشید
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
رفع خشکی لگن و پیشگیری از کمردرد

@yogasp


دفعه بعد که احساس اضطراب یا افکار منفی اومد سراغت چند نفس عمیق بکش و فکر کن که بدنت سعی میکنه چی بهت بگه
و با خودت تکرار کن
من تمام تلاشم رو می‌کنم و همین کافیه
مغز سیگنال های اشتباه میده و من در امنیت هستم
قبلا هم همچین احساس داشتم و اتفاق بدی نیافتاد
هر اتفاقی هم که بیافته من میتونم از پسش بربیام و به خودم اعتماد دارم
این احساس همیشگی نیست و موقتبه
هیچ چیز به اندازه ای که ذهنم تصور میکنه ترسناک نیست
میدونم دردناکه ولی خوب میشم
قبلا هم از پس شرایط سخت بر اومدم و اینبار هم میتونم

@yogasp


🎧 #اپیزود 7 قضاوت دیگران

@yogasp


قاعده ۲۶ از چهل قاعده شمس تبریزی‌

کائنات وجودی واحد است. همه‌چیز و همه‌کس با نخی نامرئی به هم بسته‌اند. مبادا آه کسی را برآوری؛ مبادا دیگری را، به خصوص اگر از تو ضعیف‌تر باشد، بیازاری. فراموش نکن اندوه آدمی تنها در آن سوی دنیا ممکن است همه انسان‌ها را اندوهگین کند. و شادمانی یک نفر ممکن است همه را شادمان کند.
@yogasp


عبارات تاکیدی
من با استعداد و توانا هستم

@yogasp


موسیقی بی کلام

@yogasp


🎧 #اپیزود 6 گذشته را چه کنم؟


@yogasp


Forward from: شاد باشید
Video is unavailable for watching
Show in Telegram


درست همچون آسمان باقی بمان
و اجازه بده که فکر
(همان ابرها) بیایند و بروند...
@yogasp


با این ۶ ترفند از شر آلزایمر در امان بمانید!🧠

◽️دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.

۶ مورد از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود حافظه عبارتند از:👇
◽️ طبیعت‌گردی ‌را امتحان کنید
◽️ اضافه‌وزن خود را رفع کنید
◽️ امگا ۳ مصرف کنید
◽️ خودتان را مشغول نگه دارید
◽️ خواب منظم داشته باشید
◽️ آب بنوشید

#سلامت

@yogasp


قاعده ۲۵ از چهل قاعده شمس تبریزی‌

فقط در آینده دنبال بهشت و جهنم نگرد. هرگاه بتوانیم یکی را بدون چشمداشت و حساب و کتاب و معامله دوست داشته باشیم، در اصل در بهشتیم. هرگاه با یکی منازعه کنیم و به نفرت و حسد و کین آلوده شویم، با سر به جهنم افتاده‌ایم.
@yogasp


#عبارات تاکیدی

من عاقل و آگاه هستم

@yogasp




مانترا انرژی ماه کامل
"Om Chandraya Namah"

(اوم چاندرایا ناماها) به معنای "تعظیم و احترام بر انرژی ماه" است.
این مانترا به احترام و ستایش انرژی و قدرت ماه اختصاص دارد.
استفاده از این مانترا در زمان‌های ماه کامل به شما کمک می‌کند تا به انرژی آرامش‌بخش و قدرتمند ماه وصل بشین.

@yogasp


اگه وقت نداری کتاب بخونی من چکیده کتاب را برات میگم

(قانون پنج ثانیه نوشته مل رابینز)

مل تو کتابش نشون میده که چطور مغز ما طوری طراحی شده که ما را از هر چیزی که سخت و ناشناخته باشه دور کنه با شمارش معکوس در واقع وقت تصمیم گیری رو از مغزت میکیری و مستقیم میری سمت عمل این قانون به ظاهر ساده تبدیل به ابزاری شده که تو خیلی از موقعیت ها به کمک آدم‌ها اومده
این کتاب فقط یک تکنیک ساده نیست یه جور فلسفه زندگیه
نویسنده تاکید می‌کند که شجاعت یعنی عمل کردن حتی وقتی حسش نیست حرفش اینه که منتظر انگیزه نباش چون انگیزه همیشه دیر میاد هر چیزی که بخوای بعد از پنج ثانیه شجاعته
این قانون بهت کمک میکنه که در لحظه های حساس سریع تصمیم بگیری و اجازه ندی تردید یا ترس مانع راهت بشه

@yogasp


🎧 #اپیزود 5 چطور شکست بخورم؟ قسمت دوم



@yogasp


🩵🩵🩵عاداتی که سلامت روان ما را دچار مخاطره می‌کنند


🩵تحرک نداشتن
🩵گوشه گیری و دوری از اطرافیان
🩵آهنگ غمگین گوش دادن
🩵اعتیاد به گوشی و لبتاب
🩵بیرون نرفتن و عدم دریافت نور خورشید
🩵انجام ندادن کارهای روزمره
🩵زیادی فیلم و سریال دیدن
🩵مقایسه کردن خود با دیگران
🩵چک کردن اخبار منفی

@yogasp


Forward from: شاد باشید
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
آهسته و آرام انجام بدید
تا خستگی های روزانه شما برطرف بشه

@yogasp

20 last posts shown.