تقویت استخوان‌ها با مصرف خرما

◽️خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

◽️شما باید هر روز دو عدد خرما بخورید تا بیشترین فواید را از این میوه فوق العاده ببرید. به دلایل بالقوه فواید خرما برای سلامتی در این مطلب می‌پردازیم:
◽️حمایت از حرکات مناسب روده
◽️سرشار از آنتی اکسیدان
◽️پیشگیری از بیماری‌های طولانی مدت
◽️کنترل دیابت
◽️تقویت استخوان‌ها
◽️جوانی پوست


#سلامت

@yogasp