پادزهر افسردگی ورزشه عزیزان. ورزش منظم. هر ورزشی. فقط مهمه که خسته‌تون کنه بدنی و روتین بشه. حتی کمک میکنه خواب منظم‌تر و بهتر هم داشته باشید که اون خواب منظم هم باز خیلی کمک میکنه. اگه فکر میکنید «حالش نیست» از دوست یا آشنایی که ورزش میکنه بخواید به زور ببرتتون. پشیمون نمیشید