❇️اشتباهای موجود در باشگاه
1⃣برنامه ریزی ندارید
2⃣زمان زیادی درباشگاه هستید
3⃣انجام برنامه های یکسان
4⃣حرکات خسته کننده انجام میدهید
5⃣اب مصرف نمیکنید
6⃣درحین تمرین زیادحرف میزنید
1⃣برنامه ریزی ندارید
2⃣زمان زیادی درباشگاه هستید
3⃣انجام برنامه های یکسان
4⃣حرکات خسته کننده انجام میدهید
5⃣اب مصرف نمیکنید
6⃣درحین تمرین زیادحرف میزنید