🔵 نصائح #لتطويل #الشعر :
1- شرب الماء بكميات كبيرة
‏2- Omega 3 قد يكون مفيد للشعر والذاكرة
3- أي مكون غذائي فيه البيوتين ويكون بتركيز عالي مو أقل من 5000 ويفضل 10000
4- الزنك من المعادن المهمة لقوة الشعر
5- حمامات الزيوت كل أسبوع (زيت خروع -زيت جوجوبا -زيت جرجير)
6- قلب الشعر للأمام وتدليك فروة الرأس دائرياً لتحسين التروية الدموية الواصلة للشعر
7- عدم غسل الشغل أكثر من مرتين بالأسبوع بالشامبو
8- إدخال بذور الشيا بنظامنا الغذائي مع الماء او عند تناول السلطة.

إعداد.الصيدلانية : جويل زغيب 💊