پادکست روزنک: اپیزود ۱۰ - اعتماد به‌نفس
در این اپیزود به تجربیاتی پیرامون اعتمادبه‌نفس، افسردگی و اضطراب، کمبود تمرکز، دارودرمانی و تاثیرات مصرف دارو، مدیریت اثرات جانبی داروها، احساس درک نشدن توسط درمانگر و مراقبت از خود پرداخته می‌شه.
در مورد دارودرمانی و دلایل افراد برای ادامه ندادن مصرف دارو، بر اساس پژوهش‌های اخیر این ویدیو رو تماشا کنید.
پژوهش‌ها نشون می‌ده که مدیتیشن به کاهش اضطراب کمک می‌کنه. تمرین‌های مدیتیشن رو از اینجا می‌تونید شروع کنید.
این پادکست رو علاوه بر کانال تلگرام از اسپاتیفای، کست‌باکس و اپل‌پادکست می‌تونید بشنوید (فایل اپیزودها در تلگرام با تاخیری چند روزه، بعد از انتشار در سایر پلتفرم‌ها منتشر می‌شه).
لینک همه‌ی پلتفرم‌ها:
https://farzadbayan.com/podcast/
@rozanakedu
در این اپیزود به تجربیاتی پیرامون اعتمادبه‌نفس، افسردگی و اضطراب، کمبود تمرکز، دارودرمانی و تاثیرات مصرف دارو، مدیریت اثرات جانبی داروها، احساس درک نشدن توسط درمانگر و مراقبت از خود پرداخته می‌شه.
در مورد دارودرمانی و دلایل افراد برای ادامه ندادن مصرف دارو، بر اساس پژوهش‌های اخیر این ویدیو رو تماشا کنید.
پژوهش‌ها نشون می‌ده که مدیتیشن به کاهش اضطراب کمک می‌کنه. تمرین‌های مدیتیشن رو از اینجا می‌تونید شروع کنید.
این پادکست رو علاوه بر کانال تلگرام از اسپاتیفای، کست‌باکس و اپل‌پادکست می‌تونید بشنوید (فایل اپیزودها در تلگرام با تاخیری چند روزه، بعد از انتشار در سایر پلتفرم‌ها منتشر می‌شه).
لینک همه‌ی پلتفرم‌ها:
https://farzadbayan.com/podcast/
@rozanakedu