🌟 صانعو الواقع الناجحون يتقنون فن إدارة الوقت بحكمة ويعرفون ما يملأهم بالطاقة وما يستنزفها، ويتقدمون بهدوء وثبات.
🚫 لا داعي للإفراط في التحميل أو الضغط على نفسك حتى الإرهاق. التوتر والإحباط يتربصان بك عند كل عثرة. بدلًا من ذلك، تبنى فن الخطوات الصغيرة.
✂️ خذ لحظة لتقليم جدولك اليومي، وأزل على الأقل 10٪ من المهام التي تستهلك وقتك وطاقتك.
🐢 تابع ببطء ولكن بثبات:
- قلل المكالمات الهاتفية غير الضرورية.
- استبدل القيادة بركوب المترو مرتين أسبوعيًا.
- استغل الوقت الموفر من الزحام لنفسك.
- ابدأ بتمارين قصيرة لمدة 10 دقائق، مرة أو مرتين أسبوعيًا.
📚 استبدل الوقت الذي تقضيه على الشبكات الاجتماعية بقراءة كتاب أو مشاهدة فيلم تعليمي أو حضور ندوة عبر الإنترنت تدعمك باتجاه هدفك.
🏄♂️جزء الخطوات باتجاه هدفك لتكون خطوة يومية تحل محل الـ 10٪ من المهام اليومية التي تخليت عنها والتي كانت تستهلك وقتك وطاقتك.
#ريم_سعد_الدين
🚫 لا داعي للإفراط في التحميل أو الضغط على نفسك حتى الإرهاق. التوتر والإحباط يتربصان بك عند كل عثرة. بدلًا من ذلك، تبنى فن الخطوات الصغيرة.
✂️ خذ لحظة لتقليم جدولك اليومي، وأزل على الأقل 10٪ من المهام التي تستهلك وقتك وطاقتك.
🐢 تابع ببطء ولكن بثبات:
- قلل المكالمات الهاتفية غير الضرورية.
- استبدل القيادة بركوب المترو مرتين أسبوعيًا.
- استغل الوقت الموفر من الزحام لنفسك.
- ابدأ بتمارين قصيرة لمدة 10 دقائق، مرة أو مرتين أسبوعيًا.
📚 استبدل الوقت الذي تقضيه على الشبكات الاجتماعية بقراءة كتاب أو مشاهدة فيلم تعليمي أو حضور ندوة عبر الإنترنت تدعمك باتجاه هدفك.
🏄♂️جزء الخطوات باتجاه هدفك لتكون خطوة يومية تحل محل الـ 10٪ من المهام اليومية التي تخليت عنها والتي كانت تستهلك وقتك وطاقتك.
#ريم_سعد_الدين