همه تا حدودی از رها شدن می‌ترسیم و تمایل داریم به جمع یا به دیگران، احساس تعلق داشته باشیم اما اگر احساس کنیم که هر کاری کنیم نهایتاً دیگران ما را ترک می‌کنند احتمالا دچار تله رها شدگی هستیم!
وقتی #تله_رهاشدگی داشته باشید؛ شما به هر گونه علامتی که نشانه رها شدگی به شما بدهد بسیار حساس هستید حتی اگر یک بی‌خبری موقتی باشد! در این مورد، بدترین سناریوهای ذهنی را برای خود می‌سازید و انتظار دارید شما را ترک کنند یا دیگر نخواهند.
ترس رهاشدگی با احساسات بی‌ارزشی نیز همراه است؛ چون نیازهای شما برای توجه غیرمشروط، حمایت دائم و محبت پایدار از دوران کودکی تامین نشده است و شما فکر می‌کنید که شاید نقص ذاتی دارید که شما را بی‌لیاقت کرده است! این مسئله باعث می‌شود شما همیشه به‌دنبال راضی کردن یا تایید دیگران باشید.
شما استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنید و از رفتارهای مقابله‌ای ناسازگاری برای فروکش کردن این هیجانات رنج‌آور استفاده می‌کنید مثل خودگویی منفی، اعتیاد، پرخوری، سکس افراطی، برقراری روابط متعدد ناسالم و موازی یا فرار از روابط صمیمانه و...
اگر باور داشته باشید که همه شما را ترک می‌کنند و بی اعتماد باشید که کسی با شما بماند؛ پس داشتن یا حفظ یک رابطه سالم برای شما سخت می‌شود زیرا یا خودتان به سمت روابط ناسالم و ناپایدار می‌روید یا رابطه را غیرمستقیم به سمت جدایی و سردی می‌کشانید تا سناریوی ذهنی رهاشدگی شما ثابت شود.
طرحواره رهاشدگی یکی از طرحواره‌هایی است که به سختی بهبود پیدا می‌کند چون هم عمیق‌تر است و هم ممکن است با طرحواره‌های دیگری مثل وابستگی، نقص/ شرم و اطاعت، مرتبط باشد اما در نهایت، شما در قالب طرحواره درمانی و با افزایش بینش روانشناختی خود، نسبت به پیدایش تله و آشنایی با روشهایی که تاکنون خودتان و دیگران باعث تداوم آن شده‌اید می‌توانید آن را بهبود ببخشید.
در صورت تمایل به طرحواره درمانی، در دایرکت پیام بدهید تا همسفر شما در مسیر درمان باشم. سپاس
#تله #تله_رهاشدگی #طرحواره_درمانی #طرحواره_درمانگر #طرحواره #مشاوره #روانشناسی #روان_درمانی #اضطراب
Telegram: @realitymind
Insta: instagram.com/reality.mind
وقتی #تله_رهاشدگی داشته باشید؛ شما به هر گونه علامتی که نشانه رها شدگی به شما بدهد بسیار حساس هستید حتی اگر یک بی‌خبری موقتی باشد! در این مورد، بدترین سناریوهای ذهنی را برای خود می‌سازید و انتظار دارید شما را ترک کنند یا دیگر نخواهند.
ترس رهاشدگی با احساسات بی‌ارزشی نیز همراه است؛ چون نیازهای شما برای توجه غیرمشروط، حمایت دائم و محبت پایدار از دوران کودکی تامین نشده است و شما فکر می‌کنید که شاید نقص ذاتی دارید که شما را بی‌لیاقت کرده است! این مسئله باعث می‌شود شما همیشه به‌دنبال راضی کردن یا تایید دیگران باشید.
شما استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنید و از رفتارهای مقابله‌ای ناسازگاری برای فروکش کردن این هیجانات رنج‌آور استفاده می‌کنید مثل خودگویی منفی، اعتیاد، پرخوری، سکس افراطی، برقراری روابط متعدد ناسالم و موازی یا فرار از روابط صمیمانه و...
اگر باور داشته باشید که همه شما را ترک می‌کنند و بی اعتماد باشید که کسی با شما بماند؛ پس داشتن یا حفظ یک رابطه سالم برای شما سخت می‌شود زیرا یا خودتان به سمت روابط ناسالم و ناپایدار می‌روید یا رابطه را غیرمستقیم به سمت جدایی و سردی می‌کشانید تا سناریوی ذهنی رهاشدگی شما ثابت شود.
طرحواره رهاشدگی یکی از طرحواره‌هایی است که به سختی بهبود پیدا می‌کند چون هم عمیق‌تر است و هم ممکن است با طرحواره‌های دیگری مثل وابستگی، نقص/ شرم و اطاعت، مرتبط باشد اما در نهایت، شما در قالب طرحواره درمانی و با افزایش بینش روانشناختی خود، نسبت به پیدایش تله و آشنایی با روشهایی که تاکنون خودتان و دیگران باعث تداوم آن شده‌اید می‌توانید آن را بهبود ببخشید.
در صورت تمایل به طرحواره درمانی، در دایرکت پیام بدهید تا همسفر شما در مسیر درمان باشم. سپاس
#تله #تله_رهاشدگی #طرحواره_درمانی #طرحواره_درمانگر #طرحواره #مشاوره #روانشناسی #روان_درمانی #اضطراب
Telegram: @realitymind
Insta: instagram.com/reality.mind