نگاهی به تاریخچه پیدایش تله‌های زندگی
۱-بپذیرید والدین شما هم حتما تله‌هایی داشته و دارند که آنها را به شما انتقال داده‌اند پس از آنها در حد دانایی و توانایی‌اشان انتظار داشته باشید و آنها را ببخشید. هیچکس واقعا کامل نیست. گاهی هم پدر و مادر شما چون در رابطه با خودشان مشکلاتی داشته‌اند روی شما تاثیر گذاشته‌اند.
۲- حتما نباید والدین شما کارهای بدی در مورد شما کرده باشند؛ گاهی آن کارهایی که باید در ارتباط با شما انجام می‌‌دادند را انجام نداده یا به صورت افراط و تفریط انجام داده‌اند! مثلا شما با وجود ارضاء بی‌اندازه نیازها، دچار تله استحقاق شده باشید!
۳- جدا از تاثیر والدین، خلق و خوی مادرزادی و ژنتیکی شما و محیط رشدتان نیز در شکل‌گیری تله‌ها موثرند. مثلا کودکی که سرشت وسواسی و حساس یا خجالتی و منفعل دارد اگر در برابر حوادث یا تجرببات دردناک قرار بگیرد یا والدین خشن و کنترل‌گر داشته باشد بیشتر مستعد افتادن در تله‌هاست.
۴- ریشه پیدایش تله‌ها مربوط به دوران کودکی و نوجوانی است اما نشانه‌های آنها تا بزرگسالی هم ادامه دارند. پس نشانه را با ریشه اشتباه نگیرید! پرداختن به نشانه‌ها نباید شما را از ریشه‌یابی‌ها غافل کند. مثلا اگر تله رهاشدگی دارید و ترس از دست دادن؛ چسبیدن به دیگری، راه‌حل نترسیدن نیست! بعد از پیدایش تله‌ها در کودکی، شما در تکرار و تداوم تله‌ها، مستقیم و غیرمستقیم در بزرگسالی نقش داشته‌اید
۵- چون شما چیزی از کودکی یادتان نمی‌آید نشانه این نیست حتما کودکی خوبی داشته و هیچ آسیبی نخورده‌اید! آدمی رنج دوران کودکی را به مرور با مکانیزمهای دفاعی به پستوی ضمیر ناخودآگاه برده و سرکوب می‌کند تا رنج کمتر ببرد! پس شاید به یادش نیاید اما آثار و عوارض آنها در افکار، رفتار و روابط او دیده می‌شود!
۶- شمای بالغ، اکنون دارید نسبت به کودکی خود قضاوت می‌کنید پس آگاه باشید که برداشت شما با کودکی متفاوت است! در کودکی، هر سردی یا بی‌توجهی، تبعیض یا مقایسه، توهین یا تحقیری تاثیر بسیار منفی بر شمای کودک داشته است. چون توانایی تحلیل بالغانه را نداشته‌اید!
در صورت تمایل به مشاوره با رویکرد طرحواره درمانی، لطفاً در دایرکت هماهنگ بفرمایید. سپاس
#تله #تله_رهاشدگی #طرحواره_درمانی #طرحواره_درمانگر #طرحواره #مشاوره #روانشناسی #روان_درمانی #احساس #اضطراب
Telegram: @realitymind
Insta: instagram.com/reality.mind
۱-بپذیرید والدین شما هم حتما تله‌هایی داشته و دارند که آنها را به شما انتقال داده‌اند پس از آنها در حد دانایی و توانایی‌اشان انتظار داشته باشید و آنها را ببخشید. هیچکس واقعا کامل نیست. گاهی هم پدر و مادر شما چون در رابطه با خودشان مشکلاتی داشته‌اند روی شما تاثیر گذاشته‌اند.
۲- حتما نباید والدین شما کارهای بدی در مورد شما کرده باشند؛ گاهی آن کارهایی که باید در ارتباط با شما انجام می‌‌دادند را انجام نداده یا به صورت افراط و تفریط انجام داده‌اند! مثلا شما با وجود ارضاء بی‌اندازه نیازها، دچار تله استحقاق شده باشید!
۳- جدا از تاثیر والدین، خلق و خوی مادرزادی و ژنتیکی شما و محیط رشدتان نیز در شکل‌گیری تله‌ها موثرند. مثلا کودکی که سرشت وسواسی و حساس یا خجالتی و منفعل دارد اگر در برابر حوادث یا تجرببات دردناک قرار بگیرد یا والدین خشن و کنترل‌گر داشته باشد بیشتر مستعد افتادن در تله‌هاست.
۴- ریشه پیدایش تله‌ها مربوط به دوران کودکی و نوجوانی است اما نشانه‌های آنها تا بزرگسالی هم ادامه دارند. پس نشانه را با ریشه اشتباه نگیرید! پرداختن به نشانه‌ها نباید شما را از ریشه‌یابی‌ها غافل کند. مثلا اگر تله رهاشدگی دارید و ترس از دست دادن؛ چسبیدن به دیگری، راه‌حل نترسیدن نیست! بعد از پیدایش تله‌ها در کودکی، شما در تکرار و تداوم تله‌ها، مستقیم و غیرمستقیم در بزرگسالی نقش داشته‌اید
۵- چون شما چیزی از کودکی یادتان نمی‌آید نشانه این نیست حتما کودکی خوبی داشته و هیچ آسیبی نخورده‌اید! آدمی رنج دوران کودکی را به مرور با مکانیزمهای دفاعی به پستوی ضمیر ناخودآگاه برده و سرکوب می‌کند تا رنج کمتر ببرد! پس شاید به یادش نیاید اما آثار و عوارض آنها در افکار، رفتار و روابط او دیده می‌شود!
۶- شمای بالغ، اکنون دارید نسبت به کودکی خود قضاوت می‌کنید پس آگاه باشید که برداشت شما با کودکی متفاوت است! در کودکی، هر سردی یا بی‌توجهی، تبعیض یا مقایسه، توهین یا تحقیری تاثیر بسیار منفی بر شمای کودک داشته است. چون توانایی تحلیل بالغانه را نداشته‌اید!
در صورت تمایل به مشاوره با رویکرد طرحواره درمانی، لطفاً در دایرکت هماهنگ بفرمایید. سپاس
#تله #تله_رهاشدگی #طرحواره_درمانی #طرحواره_درمانگر #طرحواره #مشاوره #روانشناسی #روان_درمانی #احساس #اضطراب
Telegram: @realitymind
Insta: instagram.com/reality.mind