🌱فرسودگی روانی چیست ؟

واقعیت اینه خیلی وقت ها خستگی و فرسودگی روانی رو با تنبلی اشتباه گرفته میشه! در فرسودگی روانی شما انگیزه هیچ کاری رو ندارید و حالت های زیر رو تجربه می کنید :


‏🌱حتی انجام کوچیک ترین کارها هم برات سخت شده مثل یه حموم رفتن یا مرتب کردن اتاقت

‏🌱مدام دنبال یه تغییر بزرگی و در موردش خواب می‌بینی چون این روتین لعنتی دیگه‌داره حالت رو بهم میزنه

‏🌱 اخیرا خیلی راحت عصبانی میشی، سریع از کوره در میری و حتی کوچک ترین‌چیزا هم باعث آشفتگیت میشه

‏🌱حتی بعد خوابیدن و استراحتم بازم بی انرژی

‏🌱تمرکزت اومده پایین، حواس پرتی و هی وسایلتو جا میذاری

‏🌱دلت می خواد دراز بکشی و هیچ‌کاری انجام ندی در حالی که کلی کار داری

‏خلاصه اینکه قبل مدام سرزنش کردن و برچسب منفی زدن به‌خودت‌ بابت تنبلی، اینو بدون روان ما هم به استراحت نیاز داره