Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Moti20.ir 🚀

@moti20
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: Psychology

💫محتوایی برای پیشرفت🚀
✅ سفارش تبلیغات: @Moti_Ads
پلنرت رو سفارش بده 👇🏻
Motikala.com
در اینستاگرام و توییتر منتظر شما هستیم
https://nlink.info/moti20.ir

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Psychology
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Moti20.ir 🚀

22 Jan, 14:09

Open in Telegram Share Report
⭐️اگه میخوای توی 6 ماه زندگیتو تغییر بدی، این کارارو انجام بده :

1️⃣مهارت پول‌ساز یاد بگیر:
تورو به استقلال مالی میرسونه

2️⃣ اهداف منطقی انتخاب کن:
اهدافتو کوچیک کوچیک کن و انجام بده

3️⃣ هر روز ورزش کن:
اگه وقت نداری بری باشگاه حداقل تو خونه ورزش کن یا پیاده روی کن

4️⃣ کتاب بخون:
روزی 30 صفحه کتاب بخون حتما

5️⃣ ارتباطاتت رو محدود کن:
آدم های سمی رو از زندگی حذف کن

6️⃣ به پوستت رسیدگی کن:
روز در میون ماسک آبرسان بزار

7️⃣ با آدم های هدفمند دوست شو:
آدم های بزرگ باعث میشن توهم رشد کنی

8️⃣ فقط و فقط به خودت فکر کن:
مدیتیشن کن، پیاده روی برو، آهنگ شاد گوش بده، پادکست بزار و....👌
426 0 9 7
Moti20.ir 🚀

22 Jan, 13:07

Open in Telegram Share Report
To love someone properly, you must love yourself in every way, The level of love you can offer is a representation of where you love yourself...

برای اینکه کسی رو به درستی دوست داشته باشی، باید خودتو از هر لحاظ دوست داشته باشی،
سطح عشقی که میتونی ارائه بدی،
نشون دهنده سطح عشقی است که نسبت به خودت داری...
472 0 6 7
Moti20.ir 🚀

22 Jan, 12:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
کوسن و شال مبل می‌دوزن
و کاراشون خیلی قشنگه
ببین کاراشو


https://www.instagram.com/tehran_cushion

https://t.me/tehran_cushion
478 0 3 1
Moti20.ir 🚀

22 Jan, 08:53

Open in Telegram Share Report
🌱فرسودگی روانی چیست ؟

واقعیت اینه خیلی وقت ها خستگی و فرسودگی روانی رو با تنبلی اشتباه گرفته میشه! در فرسودگی روانی شما انگیزه هیچ کاری رو ندارید و حالت های زیر رو تجربه می کنید :


‏🌱حتی انجام کوچیک ترین کارها هم برات سخت شده مثل یه حموم رفتن یا مرتب کردن اتاقت

‏🌱مدام دنبال یه تغییر بزرگی و در موردش خواب می‌بینی چون این روتین لعنتی دیگه‌داره حالت رو بهم میزنه

‏🌱 اخیرا خیلی راحت عصبانی میشی، سریع از کوره در میری و حتی کوچک ترین‌چیزا هم باعث آشفتگیت میشه

‏🌱حتی بعد خوابیدن و استراحتم بازم بی انرژی

‏🌱تمرکزت اومده پایین، حواس پرتی و هی وسایلتو جا میذاری

‏🌱دلت می خواد دراز بکشی و هیچ‌کاری انجام ندی در حالی که کلی کار داری

‏خلاصه اینکه قبل مدام سرزنش کردن و برچسب منفی زدن به‌خودت‌ بابت تنبلی، اینو بدون روان ما هم به استراحت نیاز داره
667 0 18 14
Moti20.ir 🚀

21 Jan, 23:32

Open in Telegram Share Report
دوره‌ی آنلاین Power Yoga
با فاطیما
(ویژه‌ی مبتدی)

▪︎شروع دوره: از ۸ بهمن ۱۴۰۳

زمان:
▪︎۸ جلسه‌‌ی یک ساعته
▪︎شنبه و دوشنبه
ساعت: ۱۹‌ الی ۲۰ (به وقت ایران)


◇این دوره به صورت انلاین و در پلتفرم زوم برگزار میشه و بعد از جلسات ویدئوی ضبط شده‌ی کلاس تا یک ماه در کانال تلگرامی براتون سیو میشه.

من به همراه شما تمرینات رو انجام میدم و با دوربین روشن حرکات شما رو اصلاح می‌کنم.

*ظرفیت دوره محدوده*

•برای ثبت‌نام و اطلاع از هزینه‌ی دوره به لینک زیر پیام بدین:
✨️🧘‍♀️@ftmdhd

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/fatimaa.yogaa?igsh=ZXVpcjVlNWN6M2Uz
701 0 2 1
Moti20.ir 🚀

21 Jan, 20:52

Open in Telegram Share Report
"Define success on your own terms, achieve it by your own rules, and build a life you’re proud to live."

"موفقیت را با شرایط خود تعریف کنید، با قوانین خود به آن دست یابید و زندگی ای بسازید که به آن افتخار کنید."
913 0 9 6
Moti20.ir 🚀

21 Jan, 19:49

Open in Telegram Share Report
راهکار های مفید برای کاهش استرس روانی که میتونی امتحان کنی :

۱. فاصله گرفتن از فضای مجازی.
۲. تمرین مثبت صحبت کردن با خود.
۳. قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی طبیعی و نرمال.
۴. استراحت کردن و بستن چشم ها.
۵. انجام فعالیت مورد علاقه.
۶. ترک کردن عادت های نادرست‌ در زمان استرس.
956 0 13 1 7
Moti20.ir 🚀

29 Dec 2024, 16:28

Open in Telegram Share Report
Forward from: MotiKala
🎉 فرصت ویژه در موتی کالا!

✅ با ثبت‌نام در سایت، 20,000 تومان هدیه بگیر!
✅ به ازای هر خرید، 37,000 تومان شارژ کیف پول دریافت کن!

💳 منتظر چی هستی؟
همین حالا ثبت‌نام کن و خریدتو شروع کن!

🛍️ MotiKala.com 👈
3.1k 0 2 4 7
Moti20.ir 🚀

25 Dec 2024, 21:58

Open in Telegram Share Report
🌱7 درس از کتاب طرز فکر؛ اثر دکتر کارول دوک

1) تغییر می تواند سخت باشد، اما من هرگز نشنیده ام که کسی بگوید ارزشش را نداشت.

2) بسیاری از افراد با ذهنیت ثابت فکر می کنند که دنیا نیاز به تغییر دارد نه آنها. آنها احساس می کنند که حق داشتن چیز بهتری را دارند - شغل، خانه یا همسر بهتر. جهان باید ویژگی های خاص آنها را بشناسد و مطابق با آنها رفتار کند.

3) همه مردم با عشق به یادگیری متولد می شوند، اما ذهنیت ثابت می تواند آن را خنثی کند.

4) کسانی که ذهنیت رشد دارند، شکست‌ها به آن ها انگیزه می‌دهد.آنها عمیق و روشنایی بخش هستند.

5) افرادی که دارای طرز فکر رشد هستند، فقط به دنبال چالش نیستند، بلکه بر اساس آن پیشرفت می کنند.هر چه چالش بزرگتر باشد، کشش بیشتری دارند.

6) طرز فکر رشد این باور است که توانایی ها را می توان پرورش داد. اما به شما نمی گوید که چقدر تغییر ممکن است یا چقدر طول می کشد. و این بدان معنا نیست که همه چیز، مانند ترجیحات یا ارزش ها، قابل تغییر است.

7) معلمان بزرگ استانداردهای بالایی را برای همه دانش آموزان خود تعیین می کنند، نه فقط برای آنهایی که قبلا به موفقیتی رسیده اند.
4.1k 0 21 1 12
Moti20.ir 🚀

25 Dec 2024, 16:16

Open in Telegram Share Report
🌱سالها طول کشید تا اینارو بفهمم
ولی میخوام توی دو دقیقه بهت یاد بدم

۱. در سکوت کار کن، در سکوت جشن بگیر

۲. هیچوقت کسیو مجبور نکن تورو انتخاب کنه

برای اندیشیدن، یاد بگیر وقتت رو تنهایی بگذرونی

۳. احساساتت رو کنترل کن

۴. همه خود واقعیشون رو بلاخره
بهت نشون میدن فقط باید صبور باشی

۵. تو با خودت در آرامش، نیستی وقتی که
ذهنت آشفته است، پس آرومش کن

۶. برای هیچکس مهم نیستی
پس سخت تر کار کن

۷. خانواده‌ای که از دوستات میسازی
خیلی مهم‌تر از خانواده ایه که ازش اومدی
دوستات رو با دقت انتخاب کن

۸. در مورد گذشتت پشیمون نباش
فقط ازش برای بهتر شدن استفاده کن

۹. اگه کسی رو پیدا کردی که ازت بهتره
باهاش رقابت نکن در عوض باهم کار کنین

۱۰ نذار آدمایی که راه تو رو نرفتن
نصیحتت کنن اونا هیچ ایده ای از کار تو ندارن

۱۱. زندگی منتظر تو نمیمونه تا خوب بشی
هر روز بلند شو و سخت تلاش کن

۱۲. اگه زندگی خودت رو نسازی یه نفر دیگه
برای اهداف خودش ازت سوء استفاده میکنه

۱۳. مطمئن شو از خودت محافظت میکنی
چون اگه مشکلی برات پیش بیاد رحمی
در کار نخواهد بود.
3.1k 0 41 20
Moti20.ir 🚀

25 Dec 2024, 08:36

Open in Telegram Share Report
🌱"اعتماد به نفس" زمانی ساخته و تقویت میشه که:

🫧از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی

🫧به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی

🫧با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی

🫧توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی

🫧اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی

🫧وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربون باشی

🫧چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه

🫧روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی

🫧به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران
🫧متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری

🫧برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی
2.3k 0 28 1 14
Moti20.ir 🚀

20 Dec 2024, 17:16

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
بعداً ؟! بعداً وجود نداره...؛
بعداً چای سرد میشه؛
بعداً آدم پیر میشه؛
بعداً زندگی تموم میشه؛
و آدم حسرت اینو میخوره که کاری رو که قبلاً میتونست بکنه رو انجام نداده...؛
3.5k 0 53 4 33
Moti20.ir 🚀

16 Dec 2024, 20:28

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله هنرى ژوان🌱
یه لیست از بات‌ و کانال‌های کاربردی 

این بات مخصوص بازی‌های انلاینه
جایزه هم داره

@playdeckbot

این بات هرچیو بهش بدی برات تبدیل می کنه به qr کد

@q_r_code_bot

رباتی که یه مسیج براش فوروارد کنی آی‌دی عددی طرفو بهت میده

@userinfobot

این ربات استوری و ریلزهای اینستا رو برات دانلود می‌کنه

@instadlfreebot

با این ربات رسمی تلگرام میشه رمزارز منتقل کرد، چک صادر کرد و پول منتقل کرد

@send

این ربات مدیاهای توییترو برات می فرسته

@Xdlfreebot

این ربات هر شماره‌ای بهش بدی بهت میگه اسمش چیه برای وقتایی که مزاحم داری خوبه

@TrueCaller_Z_Bot

این ربات از پینترست هرچی بخوای برات دانلود می‌کنه

@Pinterestdlfreebot

به این ربات لینک فایل بده برات دانلود می کنه برای آیفونیا خوبه لینک موزیکو بده برات دانلود کنه

@uploadbot

این کانال پر از فیلمای خارجی و سریالاس

@filmnabz

این کانال فیلم و سریال ایرانی داره

@FilimoVIP

این کانال مخصوص آسترولوژیه و پیشگویی

@ShortAstrology
3.5k 0 64 2 1
Moti20.ir 🚀

6 Dec 2024, 21:32

Open in Telegram Share Report
🔎خودکنترلی چیست؟

خود کنترلی به توانایی اصلاح و تعدیل واکنشها گفته میشه این کار به جلوگیری از رفتارهای
غیر مطلوب و ناخواسته و رسیدن به اهداف بلندمدت در زندگی کمک میکنه معمولا روان شناسان خودکنترلی رو یکی از این ۳ قابلیت میدونن:

▫️ کنترل رفتارها برای مقابله با وسوسه ها و رسیدن به اهداف زندگی.
▫️ به تأخیر انداختن لذتهای زودگذر و مقاومت کردن در برابر رفتارها یا تمایلات ناخواسته
▫️ توانایی محدودی که ممکنه روزی تموم بشه.
4.6k 0 34 5 15
Moti20.ir 🚀

6 Dec 2024, 20:25

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
هیچوقت اجازه نمیدم کسی زمین خوردنمو ببینه
صد بارم بیفتم بازم بلند میشم...!
4.6k 0 30 12
Moti20.ir 🚀

6 Dec 2024, 20:25

Open in Telegram Share Report
هرچی که نگفتم...
حرف دلتو اینجا بخون (((:
https://t.me/whateverididntsay
Whatever l didn't say
هرچی که نگفتم...
3.3k 0 1
Moti20.ir 🚀

6 Dec 2024, 20:24

Open in Telegram Share Report
Forward from: Whatever l didn't say
‏حرفی که میخوای رو نمیزنی
از ترس اینکه کسی ناراحت نشه
کاری که نمیخوای رو انجام میدی
از ترس اینکه به کسی بر نخوره
بر خلاف میلت و طبق نظر اطرافیانت زندگی میکنی چون میترسی که تایید نشی
در حقیقت این تو نیستی که زندگی میکنی
این ترس های توئن که دارن جای تو زندگی میکنن
به خودت بیا
3k 0 20 1 11
Moti20.ir 🚀

30 Nov 2024, 21:56

Open in Telegram Share Report
🌱 لیستی از بهتربن فیلمهای انگیزشی جهان

1)در جستجوی خوشبختی (The Pursuit of Happyness
2) غارتگران دره سیلیکون (Pirates of Silicon Valley)
3)فارست گامپ (Forrest Gump)
4)جوی (Joy)
5)سه احمق (3 Idiots)
6)شبکه اجتماعی (The Social Network)
7)فروشنده سال (Rocket Singh: Salesman of the Year)
8)مانی بال – بازی پول (Moneyball)
9)رستگاری در شاوشنگ (The Shawshank Redemption)
10رکود بزرگ (The Big Short)
11)بنیان‌گذار (The Founder)
12)میلیونر (The Billionaire  2011)
5.1k 0 118 7 14
Moti20.ir 🚀

30 Nov 2024, 20:38

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تاثیرات انتخاب آدم درست و نادرست تو زندگی...
3.9k 0 35 3 23
Moti20.ir 🚀

30 Nov 2024, 10:41

Open in Telegram Share Report
🌱‏9 راه برای تقویت اراده :

1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- به اندازه کافی بخوابید.
4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید.
5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
7- صبح ها چرت نزنید.
8- دوش آب سرد بگیرید.
9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.
3.7k 0 35 1 11
20 last posts shown.