با هر دم بگو "من" و در بازدم بگو "هستم"
با هر نفس با هر "من هستم" حس کن که عمیق تر و عمیق تر میری؛این تورو در حضور نگه میداره.
بزار بدنت چنان در اون حل بشه که فقط من هستم وجود داشته باشه نه چیز دیگه ای!
نیاز نیست اونو به زبون جاری کنی،همین که حس کردی افکار مشغول وراجی هستن به "من هستم" برگرد و در درون در پاسخ به ذهن اونو زمزمه کن.
-رابرت آدامز
🔮 @morghbe
با هر نفس با هر "من هستم" حس کن که عمیق تر و عمیق تر میری؛این تورو در حضور نگه میداره.
بزار بدنت چنان در اون حل بشه که فقط من هستم وجود داشته باشه نه چیز دیگه ای!
نیاز نیست اونو به زبون جاری کنی،همین که حس کردی افکار مشغول وراجی هستن به "من هستم" برگرد و در درون در پاسخ به ذهن اونو زمزمه کن.
-رابرت آدامز
🔮 @morghbe