" برای کاهش وزن به شیوه‌ی سالم آشپزی کنید"

اگر عادت به خوردن غذاهای سرخ کردنی🍟🍔 دارید وقت آن رسیده در "عادت" خود تجدید نظر کنید. بهترین شیوه آشپزی بخارپز کردن و یا پخت مواد غذایی در فر و مایکروفر است. 🥗🐟

⭐️در صورتی که مجبور به سرخ کردن مواد غذایی هستید از روغن‌های سالم به مقدار کم و با شعله کم و در "ظرف مناسب" کمک بگیرید شعله کم و "ماهیتابه نچسب" سبب می‌شود روغن کمتری مصرف شد.🍲 در هرصورت مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید.

💡@midonikee