◀️◀️◀️متاسفانه یا خوشبختانه در تاثیر ورزش بر بدن هم با تبعیض جنسیتی روبرو هستیم. موسسه قلب اسمیت در آمریکا یک مطالعه منتشر کرده که میگه اگر مردان در هفته ۳۰۰ دقیقه ورزش شدید یا متوسط داشته باشن(مثل پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری یا بدنسازی یا...) به اندازه ۱۴۰ دقیقه ورزش زنان سود می‌برند و براشون فایده داره! یعنی خانم‌ها می‌تونن کمتر ورزش کنند ولی دستاورد بیشتری برای سلامت قلبشون داشته باشند! دلها بسوزه برای مردها
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما
❤️ @majaleh_bedanim
📱 لینک اینستاگرام ما