با این تکنیک‌ها بدون تنبلی انجامشون میدی:

۱. تکنیک حس و عصب
هر موقع که دیدی تنبلی میاد سراغت برو یه یخ بردار بگیر تو مشتت؛ اینطوری سیستم عصبی بهت شوک وارد می‌کنه.

۲. تکنیک دو دقیقه
به خودت بگو فقط دو دقیقه انجام می‌دم اگه خوشم نیومد ول می‌کنم. ولی مطمئنم که به خاطر الگوهای نورونی ادامه می‌دی.

۳. تکنیک جهنم
به خودت بگو اگه این کار رو انجام ندم پس یکی از تفریحاتم رو هم حذف می‌کنم.

۴. تکنیک یک تا پنج
تا ۵ می‌شماری و پا می‌شی می‌ری سراغ کار

۵. تکنیک پل
بین دو تا کار در طول روز اونی رو اول انجام بده که کم‌تر دوستش داری

۶. تکنیک ۵ به پنج
به خودت بگو اگه تا پنج دقیقه این کار رو انجام ندم تا پنج ماه قراره حسرت بخورم

۷. گل قالی
به خودت بگو اگه نتونم این کار رو انجام بدم باید برم گل‌های قالی رو بشمارم.

۸. تکنیک صندلی ثابت
یه صندلی اضافه بذار کنار هر وقت نخواستی کارت رو انجام بدی باید بری بشینی اونجا و هیچ کاری انجام ندی.

@ketabdooni✨