چگونه استقامت بدن را افزایش دهید؟
1⃣ میزان استراحت را بالا ببرید
2⃣ رژیم غذایی صحیح داشته باشید
3⃣ تمرینات HIIT را بیشتر انجام دهید
شش مورد بعدی را در لینک زیر بخوانید 👇
🌍 http://www.iranbadan.com/1395/10/17/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86/
1⃣ میزان استراحت را بالا ببرید
2⃣ رژیم غذایی صحیح داشته باشید
3⃣ تمرینات HIIT را بیشتر انجام دهید
شش مورد بعدی را در لینک زیر بخوانید 👇
🌍 http://www.iranbadan.com/1395/10/17/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86/