Forward from: سامانه ایران بدن | بدنسازی و رژیم غذایی آنلاین
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥 بروزرسانی سامانه ایران بدن تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۰۱:
✅ اضافه شدن حرکات جدید:
🎯 پشت بازو سیم کش تک دست تمرکزی زانوزده
🎯 پرس زیرسینه دمبل موازی
✅ اصلاح فیلم و عکسهای حرکات:
🎯 زیرسینه دمبل چرخشی
🎯 فلای سینه سمیکش
🔥 بروز رسانی‌های ما را در اینستاگرام دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/iranbadan_app
✅ اضافه شدن حرکات جدید:
🎯 پشت بازو سیم کش تک دست تمرکزی زانوزده
🎯 پرس زیرسینه دمبل موازی
✅ اصلاح فیلم و عکسهای حرکات:
🎯 زیرسینه دمبل چرخشی
🎯 فلای سینه سمیکش
🔥 بروز رسانی‌های ما را در اینستاگرام دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/iranbadan_app