حرکات کششی یکی از مهمترین و شاید اصلی‌ترین قسمت هر ورزشی می‌باشد، زیرا فواید بسیاری دارد و اولین گام برای شروع هر ورزشی است.
یادتان باشد برای انجام هرکاری باید خودتان را برای آن کار آماده نمایید تا کار را به بهترین نحوه انجام بدهید و در ورزش اینکار با حرکات کششی و گرم کردن حاصل می‌گردد. متاسفانه بعضی از ورزشکاران رشته‌ها بخصوص بدنسازی انجام حرکات کششی را مفید و یا وقت تلف کردن می‌دانند، که این باور کاملاً اشتباه و خطرناک است!
آموزش کامل حرکات کششی را در مطلب زیر بخوانید 👇👇👇
آموزش کامل حرکات کششی (تصویری)