🔸میزان و زمان مصرف تخمه کدو در روز
روزانه یک چهارم فنجان تخمه کدو تنبل (تقریبا 30 گرم) مصرف کنید.
🌞صبح: مصرف تخمه کدو در صبح باعث تامین انرژی بدن می‌شود و احساس سیری را در طول روز افزایش می‌دهد.
🏋🏾♀️قبل از تمرین ورزشی: مصرف تخمه کدو پیش از ورزش می‌تواند باعث تامین انرژی بدن شود.
😴قبل از خواب: تریپتوفان موجود در تخمه کدو به تولید سروتونین و ملاتونین کمک می‌کند. این مواد در تنظیم خواب و ایجاد آرامش مفیدند.
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🍹🏖🍒
روزانه یک چهارم فنجان تخمه کدو تنبل (تقریبا 30 گرم) مصرف کنید.
🌞صبح: مصرف تخمه کدو در صبح باعث تامین انرژی بدن می‌شود و احساس سیری را در طول روز افزایش می‌دهد.
🏋🏾♀️قبل از تمرین ورزشی: مصرف تخمه کدو پیش از ورزش می‌تواند باعث تامین انرژی بدن شود.
😴قبل از خواب: تریپتوفان موجود در تخمه کدو به تولید سروتونین و ملاتونین کمک می‌کند. این مواد در تنظیم خواب و ایجاد آرامش مفیدند.
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🍹🏖🍒