حتی سخت‌ترین سنگ‌ها با ضربات پی‌در‌پی خرد می‌شوند.

برای قطع مصرف، سه هدف را مشخص کردم؛
هدف کوتاه‌مدت، هدف متوسط و هدف بلند مدت؛

ابتدا تصمیم گرفتیم برای یک ساعت و سپس دو ساعت و سپس پنج ساعت مصرف نکنم.

با پیشرفت زمان و کمتر شدن نیاز به مصرف، مدت زمان را طولانی‌تر کردم.

آنگاه روزها را و سپس هفته‌ها را طولانی‌تر کردم... و اکنون رها از مصرف ماده مخدر نیکوتین هستم.

برای امروز به یاد خواهم داشت که اگر اهداف بزرگ را به اهداف کوچک و قابل دسترس تقسیم کنم، به راحتی به آن دست خواهم یافت.



"نود روز نود راه"
مراقبه روز سی‌و‌نهم


نیکوتینی‌های گمنام

عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃

join☞ ✨ @hhasanarak  ✨